Tipos de trauma psicologico

Tipos de trauma psicologico

Cómo afrontar el trauma psicológico durante COVID 19

Sep132021BlogEl trauma psicológico es una expresión que solemos utilizar coloquialmente, como forma de describir malos recuerdos y exagerar nuestros sentimientos negativos. Pero el trauma puede ser real para muchas personas y diagnosticable por un especialista que, además, puede proponer un plan de tratamiento.

Los traumas psicológicos y emocionales pueden desencadenarse por diversos acontecimientos, incluso los que no ponen en peligro la vida. Los sucesos que le dejan sentimientos de impotencia, ansiedad, entumecimiento, miedo o le impiden sentirse seguro o confiar en otras personas varían mucho y son subjetivos de su propia capacidad para afrontarlos.

Las manifestaciones del trauma psicológico pueden ser muy variadas, dependiendo de lo que lo desencadenó, de la propia capacidad de la persona para afrontarlo y del entorno en el que vive mientras lidia con el trauma.

El trauma psicológico no se define por el acontecimiento desencadenante en sí, ya que cada persona reaccionará de forma diferente ante el mismo acontecimiento objetivo. Por lo tanto, el trauma se define por la respuesta de cada uno, y se manifiesta sobre todo en forma de miedo, sensación de peligro y desesperanza.

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5 señales de que sufre un trauma psicológico

El trauma, tal y como lo define la Asociación Americana de Psicología (APA), es una respuesta emocional a un suceso terrible como un accidente, una violación o un desastre natural. Estos sucesos pueden considerarse profundamente angustiosos o perturbadores y provocar un trauma físico o psicológico. Es importante saber que existen tres tipos principales de trauma: agudo, crónico y complejo.

Cuando una persona sufre un trauma, puede responder de varias maneras. Puede encontrarse en estado de shock, dolor o negación. La APA reveló que las personas pueden incluso experimentar reacciones a largo plazo. Por ejemplo, pueden experimentar emociones impredecibles, recuerdos, relaciones tensas e incluso síntomas físicos.

Además, las personas que han sufrido un acontecimiento traumático pueden tener problemas para procesar sus experiencias y tener dificultades para seguir adelante con sus vidas. Cuando los síntomas persisten y no disminuyen en gravedad, puede indicar que el trauma se ha convertido en un trastorno de salud mental, denominado trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Ocho tipos de traumas psicológicos -- Un antiguo terapeuta

Los tipos de trauma pueden dividirse en 7 categorías y pueden ocurrir - y afectarnos - de muchas maneras diferentes. Acompáñenos en esta primera parte de una serie de cuatro partes sobre cómo abordar el trauma.

El 70% de las personas sufrirá un trauma al menos una vez en su vida. Los efectos y síntomas traumáticos resultantes para la persona traumatizada pueden ser debilitantes. A menudo, estos síntomas desencadenan una cascada de emociones negativas, acontecimientos y dolor que se extiende a los seres queridos, la familia, los amigos y la comunidad en general.

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El trauma indirecto se produce cuando una persona no experimenta o presencia físicamente el suceso traumático, pero aún así tiene un impacto. Un ejemplo de trauma indirecto sería ver por televisión un tiroteo en una escuela o el 11 de septiembre. Otro es oír que un ser querido, un familiar, etc. se lesiona repentinamente o tiene un accidente en el trabajo.

El otro ejemplo común de trauma indirecto es el trauma vicario. Esto es común entre los que responden al trauma y las personas que trabajan con supervivientes del trauma. Por ejemplo, un terapeuta con exposición regular a historias traumáticas y relatos de primera mano puede sufrir trauma vicario. Este tema se tratará en profundidad más adelante.

¿Está traumatizado? Descubra los signos y síntomas de

El tipo 1 se refiere a los traumas causados por un único incidente, que son inesperados y surgen de la nada. Se les puede denominar trauma de la gran T, shock o trauma agudo. El trastorno de estrés postraumático es una afección relacionada con el traumatismo en gran T o traumatismo de tipo 1.

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El trauma repetitivo se refiere a un trauma que se ha repetido durante un periodo de tiempo y suele formar parte de una relación interpersonal en la que alguien puede sentirse atrapado emocional o físicamente. También puede sentirse coaccionado o impotente para evitar el trauma.

Este trauma se caracteriza por dificultades psicológicas o emocionales que pueden afectar a distintas comunidades, grupos culturales y generaciones. Los patrones adaptativos de afrontamiento pueden transmitirse de una generación a otra. Algunos ejemplos pueden ser:

Este tipo de trauma puede producirse cuando alguien habla con alguien que ha experimentado un trauma o ha sido testigo directo de un trauma. La persona que escucha puede experimentar un trauma secundario y experimentar los síntomas experimentados por la persona que explica el trauma.

El trauma secundario es menos prominente y se habla de él con menos frecuencia. Los pequeños traumas son experiencias que forman parte del día a día y son una parte esperada de la vida. Sin embargo, pueden ser muy traumáticos. Por ejemplo:

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