Test psicologico bosque muro
Prueba del camino del amor
El estudio se realizó de acuerdo con las normas éticas de la DGP (Sociedad Alemana de Psicología) y las normas éticas locales. No hubo engaño, los participantes fueron plenamente informados antes del inicio del estudio (incluida la información sobre las políticas de datos, el mareo y el derecho a retirarse en cualquier momento) y se les informó después del estudio. No hubo medidas ni operaciones que pudieran afectar a la experiencia emocional más allá de los cambios cotidianos en el afecto.
Reimpresiones y autorizacionesSobre este artículoCite este artículoReese, G., Stahlberg, J. & Menzel, C. Digital shinrin-yoku: ¿las experiencias con la naturaleza en realidad virtual reducen el estrés y aumentan el bienestar tanto como las experiencias similares en un bosque físico?
Virtual Reality 26, 1245-1255 (2022). https://doi.org/10.1007/s10055-022-00631-9Download citationComparte este artículoCualquier persona con la que compartas el siguiente enlace podrá leer este contenido:Get shareable linkLo sentimos, actualmente no hay disponible un enlace compartible para este artículo.Copy to clipboard
Test del cubo de japonés en línea
Este test psicodinámico se realiza desde hace bastantes décadas y es sorprendentemente revelador sobre nuestros deseos, miedos y amores subconscientes internos. Para realizar esta prueba correctamente, tendrás que usar tu imaginación. Si lo necesitas, cierra los ojos entre las partes de la prueba e imagina el escenario lo mejor y de la forma más vívida que puedas. Lo mejor es que anotes tus respuestas para que no se te olviden.
De repente, todo se vuelve blanco. Ya no estás en el camino, ya no estás en ninguna parte. Todo es blanco a tu alrededor y sin rasgos, no sabes dónde estás. Si caminas, nada cambia. Gritas, pero nadie te oye. Todo sigue igual, no importa lo que hagas ni cuánto tiempo lo hagas.
Pregunta 12: ¿Qué haces? ¿Te rindes y te quedas en el mismo sitio? ¿Sigues explorando e intentas encontrar salidas, aunque nada lo consiga? ¿Cuánto tiempo sigues intentándolo si no hay resultados y nada cambia?
Pregunta 1: Si los árboles eran organizados, tú también lo eres. Ansías orden y lógica en ti mismo, aunque no siempre lo consigas. Un patrón desordenado de árboles podría indicar que estas cosas son menos importantes para ti y que te preocupa más la esencia de las cosas que cómo se presentan.
Test de personalidad
La belleza del aire libre anima de forma natural a salir a la calle, inhalar aire fresco, escuchar a los pájaros, dar un paseo o contemplar cómo el viento anima las ramas de los firmes árboles vecinos. La atracción hacia el mundo natural está presente incluso en tiempos normales. Ahora que estamos confinados en casa por la pandemia del coronavirus, pasando a menudo horas frente a pantallas inanimadas, el impulso de estar al aire libre es cada vez más agudo. Una forma de satisfacer estas ansias al tiempo que mejoramos nuestra salud y bienestar es la terapia forestal, una práctica cada vez más popular en todo el mundo.
Inspirada en la práctica japonesa del shinrin-yoku, o "baño de bosque", la terapia forestal es una práctica curativa guiada al aire libre. A diferencia de una excursión o un paseo guiado por la naturaleza para identificar árboles o pájaros, la terapia forestal se basa en guías formados que marcan un ritmo deliberadamente lento e invitan a experimentar los placeres de la naturaleza a través de todos los sentidos. Anima a las personas a estar presentes en el cuerpo, disfrutando de la sensación de estar vivos y obteniendo profundos beneficios de la relación entre nosotros y el resto del mundo natural.
Test de psicología de la historia
La exposición a la naturaleza en realidad virtual (RV) puede proporcionar beneficios de bienestar emocional a las personas que no pueden acceder al aire libre. Se sabe poco sobre cómo se comparan estas experiencias simuladas con las experiencias reales al aire libre. Llevamos a cabo un experimento con estudiantes universitarios sanos que pone a prueba los efectos de 6 minutos de exposición a la naturaleza al aire libre con 6 minutos de exposición a un vídeo de RV de 360 grados sobre la naturaleza, que se graba en el lugar de exposición a la naturaleza al aire libre. Se miden la conductividad de la piel, la capacidad de restauración y el estado de ánimo antes y después de la exposición. Encontramos que ambos tipos de exposición a la naturaleza aumentan la excitación fisiológica, benefician los niveles de estado de ánimo positivo y son reconstituyentes en comparación con un entorno interior sin naturaleza; sin embargo, para la exposición al aire libre, los niveles de estado de ánimo positivo aumentan y para la naturaleza virtual, se mantienen igual. La experiencia basada en la naturaleza muestra beneficios por encima de la varianza explicada por las preferencias de los participantes, las experiencias con la naturaleza y la RV, y las características demográficas. Los entornos en los que las personas tienen un acceso limitado a la naturaleza podrían considerar el uso de experiencias de naturaleza con RV para promover la salud mental.