Test para saber si necesito psicologo

¿Debo acudir a un psicólogo o psiquiatra?

La versión actual del test fue validada científicamente con una muestra internacional de 201.625 personas de 184 países (Epstein et al., 2017). Es coherente con el "DSM 5", la versión actual del manual de diagnóstico que utilizan los terapeutas de todo el mundo.

Ten en cuenta que esta herramienta de cribado no puede darte un diagnóstico oficial; solo un profesional de la salud mental cualificado y con licencia puede hacerlo. Además, este test está destinado a personas de habla inglesa, principalmente en Estados Unidos y Canadá. Si no domina el inglés, o si es de alguna otra parte del mundo, los resultados podrían no ser válidos para usted.

Si está llevando a cabo una investigación y desea recopilar datos para un grupo que realiza esta prueba -para un negocio, un estudio de investigación, una actividad en el aula o cualquier otro propósito-, consulte nuestras Instrucciones para la realización de pruebas en grupo.

Antes de pasar al inventario propiamente dicho, le haremos algunas preguntas básicas sobre usted. La información demográfica se recoge únicamente con fines de investigación y se mantendrá estrictamente confidencial. Recuerde: haga clic sólo en las afirmaciones con las que esté de acuerdo.

¿Necesito un psiquiatra o un psicólogo?

Según la reputada terapeuta Sainiya Bedi, todos necesitamos terapia para desahogarnos. Y eso no significa que haya algo malo en ti mentalmente. Puedes hablar con un amigo y eso también funcionará como terapia.

Pero a veces puede haber una verdadera confusión emocional y mental que ni siquiera tus amigos y familiares entienden. Y, lamentablemente, puede empujarte a problemas mayores como la depresión y la ansiedad. Y ahí es donde un terapeuta puede venir a tu rescate.

Por eso hoy queremos que dediques dos minutos de tu vida a hacer este test. Este test te ayudará a decidir si debes acudir a terapia para tu bienestar mental o no. Porque tu salud mental está en tus manos, amigo.

¿Qué tipo de terapia necesito?

Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.

Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

Si cree que puede tener depresión clínica, es posible que no sepa qué hacer o por dónde empezar a buscar ayuda o a qué tipo de profesional acudir, especialmente si nunca ha experimentado esto antes. En primer lugar, es importante reconocer los síntomas que pueden indicar la existencia de una depresión para saber qué debe discutir con su médico.

Su médico de familia o médico general también querrá descartar varias condiciones médicas que pueden contribuir a los síntomas de la depresión, como las deficiencias de vitaminas y minerales, los cambios hormonales femeninos y las condiciones de la tiroides. Además, varios medicamentos pueden presentar síntomas depresivos como efecto secundario.

Examen de salud mental

En general, si tienes dudas, siempre es mejor ir sobre seguro y consultar a un terapeuta o profesional de la salud mental. El siguiente test no es una herramienta de diagnóstico, pero puede ayudarte a organizar tus pensamientos y ver las cosas con más claridad. Marque todo lo que corresponda:

Los casos leves pueden beneficiarse de la TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) en línea que incluye el seguimiento de un terapeuta profesional de TCC, o puede utilizarse como herramienta adicional cuando ya se está recibiendo terapia presencial. La combinación de terapia presencial y online se denomina terapia combinada y puede ofrecer beneficios adicionales. Puede probar la TCC en línea aquí.

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