Terapias psicologicas actuales
Asociación psicológica americana
Teniendo en cuenta el número de publicaciones/estudios, programas académicos y/o profesionales en ejercicio, la terapia cognitivo-conductual (TCC) es posiblemente el patrón oro del campo de la psicoterapia. Sin embargo, recientemente, algunos colegas han defendido la pluralidad en psicoterapia, cuestionando el estatus de la TCC como patrón oro en psicoterapia (1), porque muchos estudios son de baja calidad y/o las condiciones de comparación son débiles (es decir, lista de espera en lugar de comparadores activos), cuestionando así el estatus prominente de la TCC entre los programas académicos y los profesionales.
Creemos que hay muchos factores que influyen en la designación del patrón oro. Si el estándar de oro se define como el mejor estándar que podemos tener en el campo, entonces, efectivamente, la TCC no es el estándar de oro, y la TCC, como programa de investigación progresivo, ni siquiera argumentaría a favor de tal estatus en este momento. Sin embargo, si el patrón oro se define como el mejor patrón que tenemos en el campo en este momento, entonces argumentamos que la TCC es, de hecho, el patrón oro.
En este trabajo, argumentamos que la TCC es el tratamiento psicológico de referencia -como el mejor estándar que tenemos en el campo actualmente disponible- por las siguientes razones [véase también Hofmann et al. (2)]: (1) La TCC es la forma de psicoterapia más investigada. (2) Ninguna otra forma de psicoterapia ha demostrado ser sistemáticamente superior a la TCC; si existen diferencias sistemáticas entre las psicoterapias, éstas suelen favorecer a la TCC. (3) Además, los modelos teóricos/mecanismos de cambio de la TCC han sido los más investigados y están en consonancia con los actuales paradigmas dominantes de la mente y el comportamiento humanos (por ejemplo, el procesamiento de la información). Al mismo tiempo, existe un claro margen de mejora, tanto en términos de la eficacia/efectividad de la TCC como de sus teorías/mecanismos de cambio subyacentes. Además, abogamos por una psicoterapia científica integrada, en la que la TCC sirva de plataforma fundacional para la integración.
¿Qué tipo de terapia necesito?
Ofrece un resumen de la información sobre la base de pruebas actuales de diversos enfoques terapéuticos, orientaciones sobre el buen funcionamiento de los servicios de terapias psicológicas y consejos sobre cuestiones importantes de gobernanza.
En la actualidad se está llevando a cabo un proceso de revisión del documento Matrix que tiene en cuenta la evolución de las pruebas sobre intervenciones y terapias psicológicas, además de reflejar los cambios en las prioridades nacionales, las prácticas laborales y la sociedad. Dos elementos importantes de la revisión son:
Cómo encontrar un buen terapeuta
El impulso hacia la Terapia Basada en la Evidencia es un movimiento en psicología que pretende hacer un seguimiento de la eficacia de los planes de tratamiento, con el objetivo de proporcionar a los clientes tratamientos que tengan pruebas sólidas que respalden su eficacia.
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La Terapia Basada en la Evidencia (TBE), más ampliamente conocida como práctica basada en la evidencia (PBE), es cualquier terapia que ha demostrado ser eficaz en experimentos científicos revisados por pares. Según la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas, la práctica basada en la evidencia se caracteriza por una:
Recientemente, esta definición se ha ampliado para incluir "la consideración de las preferencias, acciones, estado clínico y circunstancias de los pacientes" (Cook et al., 2017). Esta ampliación de la definición es particularmente importante en el contexto de la psicoterapia, donde la eficacia del tratamiento está en gran parte determinada por la inversión y la creencia del paciente en la eficacia del tratamiento.
Terapia cognitivo-conductual
Muchas personas diagnosticadas de enfermedades mentales logran fortalecerse y recuperarse participando en un tratamiento individual o de grupo. Existen muchas opciones de tratamiento. No existe un tratamiento que funcione para todo el mundo, sino que cada persona puede elegir el tratamiento, o la combinación de tratamientos, que mejor le funcione.
La psicoterapia es el tratamiento terapéutico de las enfermedades mentales proporcionado por un profesional de la salud mental cualificado. La psicoterapia explora pensamientos, sentimientos y comportamientos, y trata de mejorar el bienestar de la persona. La psicoterapia combinada con medicación es la forma más eficaz de promover la recuperación. Algunos ejemplos son: Terapia cognitivo-conductual, terapia de exposición, terapia dialéctico-conductual, etc.
En una minoría de casos, la hospitalización puede ser necesaria para que un individuo pueda ser vigilado de cerca, diagnosticado con precisión o para que se le ajuste la medicación cuando su enfermedad mental empeore temporalmente.
Un grupo de apoyo es una reunión de grupo en la que los miembros se orientan mutuamente hacia el objetivo común de la recuperación. Los grupos de apoyo suelen estar formados por personas que no son profesionales, sino compañeros que han sufrido experiencias similares.
