Terapia individual psicologica

Tipos de terapia individual

Todo el mundo experimenta momentos en su vida en los que las cosas no salen como habíamos planeado, nuestro estrés se vuelve abrumador, nos encontramos con problemas en nuestra vida familiar o perdemos a alguien o algo que era importante para nosotros. La vida puede ser un reto, sobre todo cuando se espera de nosotros que nos recuperemos y superemos esos momentos difíciles sin el tiempo, las herramientas y el apoyo necesarios para hacerlo de forma mental y físicamente sana.

El asesoramiento individual, también llamado psicoterapia o terapia individual, es una asociación de colaboración entre usted y un profesional de la salud mental cualificado. Consiste en reunirse, en persona o a través de una clínica virtual, en un entorno seguro y confidencial con el objetivo de discutir y resolver los problemas que está experimentando, para que pueda volver a disfrutar de su vida.

Cuando la vida se vuelve abrumadora, insoportable o simplemente difícil, el asesoramiento individual puede ser una opción para ayudarle a comprender mejor sus dificultades y necesidades, aumentar su resiliencia y recuperar el control de su vida.

Ventajas de la terapia individual

Si ya ha asistido a terapia individual, es probable que conozca su poder. Si nunca ha ido a terapia, quizá necesite más convencimiento. ¿Por qué hablar durante 50 minutos, una vez a la semana, con un perfecto desconocido, mejoraría su bienestar general? ¿Cuál es el verdadero valor de estas sesiones?

Para responder plenamente a estas preguntas, tenemos que hablar de Sigmund Freud, las bombas de la verdad y la naturaleza de la felicidad humana. Si ya ha experimentado la terapia individual y está convencido de sus méritos, puede que le interese pasar a consejos más avanzados, como cuál es la mejor modalidad terapéutica para su problema de salud mental concreto. Pero si eres nuevo en esta profesión de ayuda, quizá prefieras empezar por lo fundamental, como "¿Qué es la terapia individual?" y "¿Para qué le pago exactamente a mi terapeuta?".

La psicoterapia es el proceso dinámico de aliviar el sufrimiento mental y las dificultades personales mediante el intercambio de palabras. La psicoterapia individual, también llamada terapia de conversación o asesoramiento, tiene lugar entre un cliente y un profesional de la salud mental durante sesiones remuneradas. Los resultados suelen venir determinados por la calidad de la relación entre el cliente y su asesor. La terapia puede ser de corta o larga duración, y a menudo es una experiencia que cambia la vida.

Psicoterapia

Por ejemplo, un cliente que habla de su lucha contra la ansiedad dice: "Me encantaría tener una cita con esa persona, pero cada vez que tengo la oportunidad de pedírselo, me entran náuseas y siento que me voy a poner malo, así que no se lo pido". Un consejero adleriano explorará y escuchará la razón que hay detrás del síntoma. En este caso, puede que sentir náuseas mantenga al cliente a salvo de un posible rechazo. En el transcurso de una o varias sesiones de terapia, el asesor puede utilizar preguntas y otros métodos para ayudar al paciente a comprender el propósito del síntoma. El consejero puede preguntar al cliente: "¿Qué propósito tienen las náuseas?" o "Si tu estómago pudiera hablarte sobre las citas, ¿qué te diría?". (Para más información sobre el concepto de Adler de jerga orgánica, véase el libro de 2006 Readings in the Theory of Individual Psychology, editado por Steve Slavik y Jon Carlson).

Desde este punto de vista, los asesores pueden ver a los clientes como solucionadores creativos de problemas cuyas habilidades de afrontamiento ya no funcionan como antes. Esto es más alentador para los clientes porque empiezan a verse a sí mismos como capaces de manejar la situación en lugar de como esclavos de sus síntomas. Esta filosofía subyace a todas las técnicas que utilizan los asesores adlerianos. La psicología individual no tiene que ver con los rasgos, recuerdos, experiencias, antecedentes culturales o creencias que posee un cliente, sino más bien con la forma en que el cliente utiliza estas cosas para llevar a cabo las tareas de la vida diaria.

Ejemplos de psicoterapia individual

La anorexia nerviosa es un trastorno con una elevada morbilidad y una mortalidad significativa. Es más frecuente en mujeres adultas jóvenes, en las que la incidencia puede estar aumentando. El enfoque del tratamiento se ha trasladado a un ámbito ambulatorio, y actualmente se utilizan varias terapias psicológicas diferentes en el tratamiento. Ésta es una actualización de una revisión Cochrane que se publicó por última vez en 2008.

Se realizaron búsquedas en el Registro Especializado de Ensayos Controlados del Grupo Cochrane de Depresión, Ansiedad y Neurosis (Cochrane Depression, Anxiety and Neurosis Review Group) (CCDANCTR) (16 de julio de 2014). Este registro incluye ensayos controlados aleatorios relevantes de: la Cochrane Library (todos los años), MEDLINE (1950 hasta la fecha), EMBASE (1974 hasta la fecha) y PsycINFO (1967 hasta la fecha). Se examinaron las listas de referencias de todos los estudios incluidos y se enviaron cartas a investigadores notables identificados solicitando información sobre estudios no publicados o en curso.

Se seleccionaron diversas variables de resultados, como el estado físico, la gravedad de las actitudes y creencias relacionadas con los trastornos alimentarios, la función interpersonal y la gravedad de los síntomas psiquiátricos generales. Las comparaciones de datos de resultados continuos utilizaron la media o la diferencia de medias estandarizada (DM o DME), y las comparaciones de resultados binarios utilizaron el cociente de riesgos (CR). Dos revisores (PH y AC o ST) extrajeron los datos de forma independiente.