Sillon para terapia psicologica
Cómodo sillón de terapeuta
El significado literal de Gestalt es "un todo organizado que se percibe como más que la suma de sus partes". Así pues, la terapia Gestalt es una psicoterapia centrada en uno mismo que gira en torno a su momento presente (junto con el entorno y los contextos sociales), sin preocuparse del pasado ni del futuro. Ayuda a la persona a lidiar con sus propias emociones, a encontrar su autovaloración y a asumir la responsabilidad de su propia vida en lugar de depender de los demás.
Desarrollada por los psicólogos Fritz Perls, Laura Perls y Paul Goodman, la terapia Gestalt es un método muy sencillo en el que la persona se sienta frente a una silla vacía y se imagina a alguien a quien quiere expresar sus sentimientos. No es necesario imaginarse a otra persona, también se puede imaginar a la mitad de uno mismo.
En realidad, el papel de la silla vacía se retuerce cuando te mueves a la otra silla y miras hacia donde estabas sentado antes. Aquí empiezas a responder a tus propias preguntas desde la perspectiva de otra persona. Sí, puede que tengas que cambiar de silla varias veces, pero esta terapia te libera de las redes de la relación al comprender a ambas partes.
¿Cómo se llaman esas sillas de terapia?
La chaise longue se ha asociado tradicionalmente al psicoanálisis. Sigmund Freud inició el uso de la chaise longue para este fin, con la idea de que el paciente se reclinara en un diván, con el analista sentado más allá de la cabecera del diván, para que el cliente no viera al analista.
¿Qué es el trabajo de cátedra en psicología?
El trabajo en silla es un método experiencial de psicoterapia que se basa en la creencia de que es curativo y transformador que las personas hablen desde sus voces interiores, partes o yoes y que representen o vuelvan a representar escenas del pasado, el presente o el futuro. El trabajo en silla tiene sus raíces en el psicodrama y la terapia Gestalt.
Silla de psicólogo
La terapia Gestalt se centra en usted como un todo, interconectado con su entorno, relaciones y experiencias. Se hace hincapié en el aquí y ahora, más que en lo que fue, podría ser o debería ser. El objetivo de la terapia gestalt es ayudarte a ser consciente de lo que haces y de cómo lo haces. Después, te ayuda a ver cómo puedes cambiar, al tiempo que aprendes a aceptarte y valorarte.
Un método clave de la terapia Gestalt es la Técnica de la Silla Vacía. Este sencillo enfoque está diseñado para que puedas trabajar los conflictos interpersonales o internos. Te ayuda a ver la situación desde otra perspectiva y a comprender mejor tus sentimientos y comportamientos.
Te sientas frente a una silla vacía. En la silla, imagina a la persona con la que tienes el conflicto. También puede imaginarse una parte de sí mismo. A continuación, habla a la silla vacía. Le explicas tus sentimientos, pensamientos y cómo entiendes la situación.
Ahora las cosas se ponen realmente interesantes. Después de exponer tu punto de vista, te diriges a la otra silla. Entonces, respondes a lo que acabas de decir, desde la perspectiva de esa persona, asumiendo su papel. Puedes pasar de una silla a otra varias veces para continuar el diálogo.
Nombre de la silla del terapeuta
En francés moderno, el término chaise longue puede referirse a cualquier silla reclinable larga, como una tumbona. Una traducción literal al español es "silla larga". En Estados Unidos también se utiliza el término lounge chair para referirse a cualquier sillón largo reclinable.
En Estados Unidos, el término se escribe a menudo "chaise lounge" y se pronuncia /ˌtʃeɪsˈlaʊndʒ/, una etimología popular que sustituye parte del término francés original por la palabra inglesa lounge, que no tiene nada que ver[2].
La chaise longue moderna se popularizó por primera vez en el siglo XVI en Francia. Fueron creadas por artesanos franceses del mueble para que los ricos pudieran descansar sin necesidad de retirarse al dormitorio. Fue durante el periodo rococó cuando la chaise longue se convirtió en símbolo de estatus social y en su construcción sólo se empleaban los materiales más raros y caros. Hoy en día, la chaise longue se considera un artículo de lujo para el hogar moderno. A menudo se utiliza para complementar la decoración de una casa, como salones o salas de lectura, o como elegante sillón de tocador para sentarse en el dormitorio[3].
Técnica de la silla vacía
El trabajo en silla es una técnica psicoterapéutica que adopta dos formas básicas. Para empezar, se colocan dos sillas a varios metros de distancia, cada una frente a la otra. En la versión de la "silla vacía", el paciente se sienta en una silla e intenta imaginar a una persona o figura importante de su vida (pasada, presente o futura). A continuación, habla con esa persona como si estuviera allí. Por ejemplo, un paciente que ha sufrido una pérdida puede "hablar" con la persona que ya no está en su vida y expresarle su amor, su rabia y su dolor.
