Hipnosis terapia psicologica

Formas de hipnosis

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Aunque los registros se remontan a hace más de 3.000 años, la hipnosis se hizo famosa como tratamiento médico en el siglo XVIII de la mano de Franz Mesmer. El mesmerismo, como se llegó a conocer, fue posteriormente desacreditado y Mesmer denunciado como un fraude (Thomson, 2019).

En los años transcurridos desde entonces, el uso de la hipnosis por hipnoterapeutas certificados ha ganado mayor aceptación en la atención médica convencional. La investigación ha confirmado su valor en el tratamiento de múltiples afecciones como el estrés, la ansiedad, el síndrome del intestino irritable y el dolor crónico.

Con el creciente reconocimiento de los problemas causados por la adicción a los opioides, la hipnosis ofrece un enfoque práctico para tratar el dolor sin efectos secundarios aparentes (Klein, 2018). Y los nuevos tratamientos son cruciales. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (2020) informaron de un promedio de 41 muertes diarias relacionadas con opioides recetados en 2018.

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La hipnoterapia es una técnica complementaria que utiliza la hipnosis para ayudar en el tratamiento de síntomas o problemas de salud específicos. La hipnoterapia funciona induciendo un estado hipnótico marcado por la conciencia despierta que permite a las personas experimentar una atención externa distanciada y centrarse en las experiencias internas.

A veces se utiliza como parte de un plan de tratamiento de fobias y otros trastornos de ansiedad. También se utiliza a veces para tratar el dolor, perder peso, dejar de fumar y otras muchas aplicaciones.

Las exploraciones formales de los usos terapéuticos de la hipnosis comenzaron a finales del siglo XVIII, pero no adquirieron credibilidad científica hasta hace mucho tiempo. Los investigadores modernos han estudiado más a fondo cómo puede utilizarse la hipnosis, qué afecciones puede tratar y qué eficacia puede tener en comparación con otros tratamientos.

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Mírame a los ojos. La frase evoca la imagen de un psicoterapeuta blandiendo un reloj de bolsillo. O tal vez te imagines a Catherine Keener en la película Get Out, dando golpecitos con su taza de té y enviando a un hombre poco dispuesto a ello a un estado de limbo hipnótico. "Hay muchos mitos sobre la hipnosis, la mayoría procedentes de los medios de comunicación", como películas y novelas de ficción, dice Irving Kirsch, profesor y director del Programa de Estudios sobre Placebo de la Facultad de Medicina de Harvard. Pero dejando a un lado los tópicos de la cultura pop, Kirsch afirma que la hipnosis es una forma legítima y bien estudiada de tratamiento complementario para afecciones que van desde la obesidad y el dolor tras una intervención quirúrgica hasta la ansiedad y el estrés.

En cuanto a la pérdida de peso, algunas de las investigaciones de Kirsch han descubierto que, en comparación con las personas sometidas a terapia cognitivo-conductual (TCC) -uno de los tratamientos no farmacológicos más respaldados por la evidencia para la pérdida de peso, la depresión y muchas otras afecciones-, quienes se someten a terapia cognitivo-conductual combinada con hipnosis tienden a perder mucho más peso. Después de cuatro a seis meses, los que se sometieron a TCC+hipnosis perdieron más de 9 kilos, mientras que los que sólo hicieron TCC perdieron aproximadamente la mitad de esa cantidad. El grupo de hipnosis también mantuvo esa pérdida de peso durante un periodo de seguimiento de 18 meses, mientras que el grupo de sólo TCC tendió a recuperar algo de peso.

Autohipnosis

La hipnoterapia es un tipo de intervención mente-cuerpo en la que se utiliza la hipnosis para crear un estado de atención focalizada y mayor sugestionabilidad en el tratamiento de un trastorno o preocupación médica o psicológica[1]. Popularizada por psicólogos de los siglos XVII y XVIII como James Braid y Milton H. Erickson, hoy en día el uso de la hipnosis como forma de terapia para recuperar e integrar traumas tempranos es controvertido dentro de la corriente científica mayoritaria. El uso de la hipnosis para el tratamiento de otros problemas ha dado resultados dispares, como en el caso de la deshabituación tabáquica[2][3][4] Las investigaciones indican que hipnotizar a una persona puede contribuir a la formación de falsos recuerdos[5] y que la hipnosis "no ayuda a las personas a recordar acontecimientos con mayor precisión"[6].

El Diccionario de Títulos Ocupacionales (DOT) del Departamento de Trabajo de Estados Unidos describe el trabajo del hipnoterapeuta: "Induce un estado hipnótico en el cliente para aumentar la motivación o alterar los patrones de comportamiento: Consulta con el cliente para determinar la naturaleza del problema. Prepara al cliente para entrar en estado hipnótico explicándole cómo funciona la hipnosis y lo que experimentará. Realiza pruebas al sujeto para determinar el grado de sugestionabilidad física y emocional. Induce el estado hipnótico en el cliente, utilizando métodos y técnicas de hipnosis individualizados basados en la interpretación de los resultados de las pruebas y el análisis del problema del cliente. Puede entrenar al cliente en el condicionamiento de la autohipnosis"[7].