Como se si necesito un psicologo

¿Necesito ir a un psicólogo?

Todo el mundo experimenta periodos de estrés, tristeza, dolor y conflicto, así que cuando uno se siente mal puede ser difícil saber si es el momento de acudir a un profesional para tratar el problema. Y al parecer, quienes se beneficiarían de alguna intervención terapéutica no la buscan lo suficiente. Nuestros psicólogos ofrecen una serie de servicios de asesoramiento.

Y aunque la identificación y el manejo de las enfermedades mentales diagnosticables es una prioridad en la comunidad psiquiátrica, la ayuda psicológica para quienes no tienen una condición clara que manejar puede ser igual de importante. Aparte de sufrir innecesariamente, los afectados pueden agravar el problema al evitar la ayuda profesional.

Los psicólogos atribuyen este bajo índice de tratamiento al estigma y a los numerosos mitos que conlleva acudir a un terapeuta. Entre ellos, la preocupación de que sólo los "locos" necesitan terapia o que aceptar ayuda es un signo de debilidad o que las opciones de tratamiento son largas y caras. Esto no es cierto, dice la psicóloga Mary Alvord, Ph.D.

¿Cuándo hay que pedir ayuda a un psicólogo?

La Asociación Americana de Psicología sugiere que se considere la posibilidad de acudir a un terapeuta cuando algo cause angustia e interfiera con alguna parte de la vida, especialmente cuando: Pensar en el problema o enfrentarse a él ocupa al menos una hora al día. El problema le causa vergüenza o le hace querer evitar a los demás.

¿Necesito que me deriven a un psicólogo?

Por lo general, no se necesita una remisión para un psicólogo, pero para ver a un psiquiatra, necesitará una remisión de su médico. Sin embargo, si entra en un programa de tratamiento de salud mental, es probable que tenga acceso a ambos tipos de profesionales.

¿Qué es lo que no se debe decir a un psicólogo?

Otras cosas que hay que evitar durante una sesión de terapia son: preguntar sobre otras conversaciones confidenciales con otros clientes; mostrar emociones violentas; o insinuar cualquier interés romántico o sexual en su terapeuta. El trabajo número uno de un terapeuta es mantenerte a salvo y proteger la privacidad de sus clientes.

¿Necesito un psicólogo?

Muchos psiquiatras, aunque no todos, están registrados en el Real Colegio de Psiquiatras de Australia y Nueva Zelanda (RANZCP). Deben estar registrados en la Australian Health Practitioner Regulation Agency (AHPRA). Puede comprobar su registro en el sitio web de la AHPRA.

Los psicólogos son profesionales de la salud registrados y formados en el comportamiento humano. Algunos psicólogos optan por completar una formación adicional para ser avalados en áreas específicas de la psicología, como la psicología clínica, la neuropsicología, la psicología de la salud, la comunitaria, la forense, la organizativa y la del deporte y el ejercicio.

Sin embargo, hay muchas similitudes entre los psiquiatras y los psicólogos. Ambos están formados para entender cómo funciona el cerebro, cómo piensa y cómo se comporta. Ambos pueden utilizar diferentes tipos de asesoramiento y psicoterapia para ayudar.

Puedes leer más sobre los psiquiatras en el Royal & New Zealand College of Psychiatrists, sobre los psicólogos en la Australian Psychological Society y sobre los psicólogos clínicos en la Australian Clinical Psychology Association.

¿Debo acudir a un terapeuta?

La terapia -también conocida como asesoramiento, psicoterapia y terapia hablada- es un proceso que consiste en hablar con un profesional capacitado sobre sus problemas de salud mental o cualquier otra cosa que le preocupe. Dependiendo de la naturaleza de su visita, puede ver a un especialista en particular que puede tratarle adecuadamente. Hay algunas diferencias entre un terapeuta y un consejero, pero ambos te tratarán en un "antes y ahora" y te ayudarán a aprender herramientas valiosas para poder controlar tus síntomas y volver a llevar una vida sana y feliz.

Ir a terapia no es un signo de debilidad y no es algo de lo que haya que avergonzarse. Admitir que necesitas ayuda y acudir a ella es realmente importante para que puedas volver a la normalidad. También es importante entender que no es necesario haber tocado "fondo" o tener una enfermedad mental diagnosticada para beneficiarse de la terapia. Puede ser que haya algo que te preocupe en este momento o que necesites ayuda y orientación en determinadas áreas de tu vida, como la autoestima, las relaciones o los problemas del pasado que han vuelto a surgir.

Test ¿necesito terapia?

Si tiene problemas de salud mental, puede obtener apoyo en línea o a través de su médico de cabecera o de empresa. Ellos pueden proporcionarle tratamiento o remitirle a otros profesionales de la salud mental, según la naturaleza de sus problemas y su complejidad.

El apoyo a la salud mental en línea (e-salud) puede ayudarle si sufre problemas mentales o sociales leves, por ejemplo si se siente deprimido o ansioso, o tiene problemas en su relación, en el trabajo o en la escuela. Si lo desea, puede recibir apoyo en línea de forma anónima, ya que a muchas personas les cuesta admitir sus problemas de salud mental.Apoyo de su médico de cabecera, médico de empresa o asistente social

Si tienes problemas para resolver tus problemas por ti mismo o no sabes exactamente qué te pasa, puedes acudir a tu médico de cabecera o de empresa. Si está seguro de que sus problemas no son somáticos (físicos), también puede acudir a un asistente social. Los asistentes sociales suelen estar en los centros de salud, los centros comunitarios o la consulta del médico de cabecera. En tu lugar de trabajo también debería haber un asistente social para el personal.

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