Tengo mal caracter y un par de problemas psicologicos
Cómo afrontar la ira explosiva
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La ira es una emoción humana normal. Todo el mundo se enfada de vez en cuando. Puede ser contra una persona (como el cónyuge, un compañero de trabajo o un completo desconocido), un objeto (como un parquímetro) o una situación (como la pérdida de un vuelo o un atasco). La ira también puede darnos información útil, como cuando se ha violado un límite.
La ira puede adoptar diversas formas y variar en gravedad, desde un enfado leve hasta una rabia intensa. Sin embargo, es importante que la ira se procese de forma que no sea perjudicial ni destructiva para nosotros mismos ni para los demás. Enfadarse con frecuencia y ser incapaz de controlar la ira puede indicar que una persona tiene problemas de ira.
"Tener problemas de control de la ira suele significar que alguien tiene problemas para regular o comunicar su ira y, como consecuencia, suele actuar de forma destructiva, pudiendo dañar a los demás o a sí mismo", afirma Leigh McInnis, LPC, directora ejecutiva de Newport Healthcare.
¿Tengo problemas de ira?
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Trastorno explosivo intermitente dsm-5
El trastorno explosivo intermitente (TEI) es un trastorno del control de los impulsos caracterizado por episodios repentinos de ira injustificada. El trastorno se caracteriza por hostilidad, impulsividad y arrebatos agresivos recurrentes. Las personas con IED esencialmente "explotan" en cólera a pesar de la falta de provocación o razón aparente. Las personas que padecen el trastorno explosivo intermitente han descrito la sensación de que pierden el control de sus emociones y se ven invadidas por la ira. Las personas con IED pueden amenazar con atacar objetos, animales u otras personas, o incluso atacarlos. Se dice que el trastorno explosivo intermitente suele comenzar durante los primeros años de la adolescencia y se ha demostrado que puede predisponer a la depresión, la ansiedad y los trastornos por abuso de sustancias. El trastorno explosivo intermitente no se diagnostica a menos que la persona haya mostrado al menos tres episodios de agresividad impulsiva.
Las personas con TIE han informado de que, una vez que liberan la tensión acumulada como consecuencia de su ira, sienten una sensación de alivio. Sin embargo, una vez que el alivio desaparece, algunas personas dicen experimentar sentimientos de remordimiento o vergüenza. Aunque el IED puede ser extremadamente perturbador para la vida de una persona, así como para las vidas de quienes la rodean, el IED puede controlarse mediante un tratamiento adecuado, mediante la educación sobre el control de la ira y, posiblemente, mediante el uso de medicación.
Ira incontrolable
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La ira es una emoción que casi todo el mundo experimentará en algún momento de su vida. De hecho, la ira es una emoción necesaria porque actúa como una forma de protección ante una posible amenaza.
Sin embargo, si te encuentras desarrollando signos reveladores de ira con frecuencia, es posible que tengas mal genio. Tal vez se sienta frustrado porque el camarero se equivocó en su pedido, o porque el coche que circula delante de usted se niega a moverse con la suficiente rapidez, o incluso puede que se enfade con su equipo deportivo favorito por haber perdido una ventaja, pero esto puede indicar algo un poco diferente y más grave.
Tener la mecha corta es un rasgo que no mucha gente suele poseer. Además de hacer que los que te rodean tengan que andar siempre con pies de plomo para no encender tu mal genio, la rapidez con la que te enfadas puede afectar negativamente a tu bienestar físico y mental.
