Que esperar de la primera visita al psicologo
Lo que nunca debes decirle a tu terapeuta
Es natural sentirse ansioso antes de emprender el viaje hacia el logro de la salud mental. Tal vez haya concertado una cita con un psicólogo y no sepa qué esperar. O tal vez quiera empezar una terapia, pero no sabe por dónde empezar. En BE Centro de Psicología para el Bienestar Emocional, entendemos que se necesita valor para pedir ayuda. Queremos asegurarnos de que se sienta cómodo y totalmente preparado para su primera cita de psicoterapia.
Si aún no ha programado su cita, usted necesita encontrar el terapeuta adecuado para sus objetivos específicos de salud mental. No hay dos clientes iguales y es importante hacer las preguntas adecuadas para elegir al que mejor se adapte a sus necesidades.
Como cualquier otra cita médica, su primera cita con un psicólogo será similar a la de un médico. Cuando llegue, deberá registrarse, sentarse en la sala de espera y esperar a que le llamen por su nombre. Dependiendo del protocolo de la consulta, es posible que se le pida que rellene los papeles mientras espera o que los rellene antes de la cita.
Cómo prepararse para una sesión de terapia
En Mindworx Psicología usted puede esperar encontrar cómodas, amplias, luminosas, modernas y acogedoras salas de consulta. Puedes esperar una cálida bienvenida, y una cara amable en la recepción, con las últimas revistas para hojear, y una cafetería en la planta baja si quieres tomar un café.
Y una vez que conozca a nuestros psicólogos... ¿y después? ¿Qué ocurre en una consulta de Psicología? Como terapeutas, creemos que lo más importante que puede ocurrir en la primera sesión es la oportunidad de conocerte, y que te sientas cómodo y en confianza con nosotros.
Sabemos que todos los Psicólogos son diferentes, y que encontrar al Psicólogo adecuado es una parte importante de la terapia en sí misma. En Mindworx Psicología, los Psicólogos de nuestro equipo son experimentados, con familias propias. Hemos vivido nuestros propios altibajos, y entre nosotros tenemos un profundo conocimiento que compartimos regularmente en conferencias con clientes para asegurar los mejores resultados de tratamiento. Nuestro trabajo se basa en la pasión por la excelencia, por los tratamientos que funcionan y por ayudar a los demás, lo que le permite sentirse seguro de que está en las manos adecuadas.
De qué hablar en terapia
Normalmente, su médico de cabecera u otro miembro del equipo de atención primaria (como la enfermera de salud pública) le habrá remitido a los servicios de psicología para adultos. Sin embargo, mientras tanto, es posible que se pongan en contacto con usted por teléfono para hablar de sus dificultades y considerar si alguno de nuestros otros servicios puede ser útil.
Cuando tenga una cita individual con un psicólogo, la consulta la llevarán a cabo dos miembros del equipo y puede durar hasta dos horas, normalmente con un breve descanso. Somos conscientes de que esto puede asustar, pero la gente suele encontrar que dos cabezas piensan mejor que una para esta primera reunión.
Durante esta reunión, le haremos preguntas sobre sus dificultades actuales, cómo las afronta, qué le ha ayudado y qué no, qué apoyos tiene a su disposición y otros aspectos de su vida pasada y presente. Esto nos ayudará a comprender sus dificultades lo mejor posible y a empezar a entenderle como persona. También es posible que le pidamos que rellene algunos cuestionarios. A continuación, compartiremos lo que hemos entendido de lo que nos ha dicho, pensaremos juntos en lo que podría serle útil y empezaremos a elaborar un plan.
Coste de la cita con el psicólogo
"Me llamo Gerda Muller y soy psicóloga clínica en The Psych Professionals. A muchas personas les resulta realmente difícil concertar y también asistir a esa primera cita con un psicólogo. Lo que me gustaría hacer hoy es darte alguna información sobre qué esperar en esa primera cita. La mayoría de las veces es por eso que a la gente le resulta tan difícil asistir, porque realmente no saben qué esperar.
Por lo general, cuando concierte la primera cita, se le pedirá que acuda con cinco o diez minutos de antelación para que pueda rellenar algunos papeles. A la hora de su cita, su psicólogo saldrá a su encuentro en la sala de espera y se presentará a usted. El psicólogo le acompañará a la consulta. El psicólogo le explicará cómo funciona la confidencialidad. Después, ambos empezaréis a hablar de lo que os ha llevado al psicólogo.
En la primera sesión se trata de averiguar qué te ha pasado últimamente y de que el psicólogo elabore un plan de tratamiento que te vaya bien. Y si no estás seguro de qué información compartir, ¡no te preocupes! El psicólogo te hará preguntas orientativas para asegurarse de que obtiene toda la información que necesita.
