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Para aliviar los nervios previos a una cita, hemos pedido a los terapeutas que nos revelen qué suelen comentar con los clientes durante la primera sesión. A continuación, comparten lo que necesitas saber para empezar (o volver a empezar) la terapia con buen pie. Preguntas que probablemente te haránMaskot via Getty ImagesEstas son las preguntas habituales que los terapeutas hacen a sus nuevos clientes durante la primera cita.Antes de tu primera sesión, es probable que tu terapeuta te envíe algunos papeles de admisión para rellenar. Uno de esos documentos será probablemente un cuestionario en el que se le preguntará por su historial médico (incluida cualquier medicación que esté tomando), los servicios de salud mental que ha recibido en el pasado, los problemas o factores de estrés actuales y lo que espera obtener de la terapia. El terapeuta repasará sus respuestas y es posible que le pida que se explaye sobre ellas durante la sesión inicial: 1. El terapeuta quiere saber si hay algo en su vida que le haya empujado a pedir cita en ese momento. Puede ser cualquier cosa, desde una ruptura complicada hasta un conflicto con un familiar, niveles inmanejables de ansiedad, una agresión sexual o algún cambio importante en la vida, como ser padre o empezar una nueva carrera. Publicidad

Qué llevar a la primera sesión de terapia

Aunque a menudo venimos a terapia con un problema, también venimos como personas que quieren ser escuchadas y comprendidas, sentir que importamos, que desean aprender a compadecerse de sí mismas y encontrar una colaboración que nos ayude a sanar y a vernos a nosotros mismos y a nuestra situación vital bajo una luz diferente.

El proceso también suele requerir la voluntad del clínico de trabajar diligentemente para ayudar a los clientes a comprender lo que quieren, la paciencia para ayudarles a aprender a apropiarse de todos los aspectos de sí mismos, incluidos los sentimientos contradictorios, y la capacidad de crear un espacio seguro que permita que se produzca la transformación.

En este artículo se analizan distintos enfoques para formular preguntas terapéuticas, tanto para los profesionales como para sus clientes, y se dan ejemplos de cómo la calidad de las preguntas que formulamos puede mejorar nuestras vidas. Para conocer más preguntas terapéuticas habituales, consulte nuestro post relacionado: Preguntas terapéuticas clásicas que suelen hacer los terapeutas.

Antes de continuar, hemos pensado que le gustaría descargarse gratuitamente nuestros tres Ejercicios de Psicología Positiva. Estos ejercicios de base científica explorarán aspectos fundamentales de la psicología positiva, como las fortalezas, los valores y la autocompasión, y te darán las herramientas para mejorar el bienestar de tus clientes, alumnos o empleados.

¿Qué preguntan los terapeutas en la primera sesión?

Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.

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Si tiene una cita con un consejero para su primera sesión de terapia, es posible que no sepa qué esperar. O tal vez esté considerando iniciar una terapia pero no sabe por dónde empezar. Saber por dónde empezar y qué esperar durante la primera sesión puede ayudarle a sentirse más cómodo e informado.

Cuando llegue a la consulta del terapeuta, espere que su experiencia inicial sea similar a una cita con el médico. Se registrará al llegar, se sentará en la sala de espera y esperará a que alguien le llame por su nombre. Si el terapeuta tiene consulta en casa, la escena puede ser un poco más informal.

Ansiedad en la primera sesión de terapia

Uno de los mayores retos a los que se enfrentan los terapeutas, ya sea en terapia presencial o en línea, es conseguir que sus clientes se abran. A pesar de sus años de formación, a veces a un profesional de la salud mental le puede resultar difícil dar con suficientes preguntas únicas para que la conversación fluya. Si sus pacientes se han mostrado reacios a hablar abiertamente, considere la posibilidad de plantear algunas de estas preguntas durante su próxima sesión de terapia para ayudarles a sentirse más a gusto y a hablar con más libertad sobre lo que tengan en mente o en el corazón. Quizá le sorprenda lo que descubra.

Antes de pasar a las preguntas, hay que tener en cuenta algunas pautas. La primera es utilizar preguntas abiertas siempre que sea posible. Cuando hable con sus pacientes, es importante que evite hacer preguntas que sólo puedan responderse con un sí o un no. Las preguntas simples de sí o no conducen a respuestas superficiales que requieren poca profundidad o reflexión. En su lugar, formule preguntas abiertas que requieran una respuesta más larga y reflexiva.