Personas olvidadizas psicología
Cómo olvidar algo
Cuando la recuperación de la memoria depende de una señal externa o ambiental, estar en un lugar diferente dificultaría el recuerdo o incluso lo inhibiría debido a la falta de una señal dependiente del contexto.
Cuando la recuperación de la memoria depende de un indicio interno o del estado personal, estar en otro estado interno dificultaría el recuerdo o incluso lo inhibiría debido a la falta de indicios dependientes del estado.
La semana pasada aprendiste palabras en neerlandés para diferentes animales y esta semana estás estudiando nombres en alemán. Te das cuenta de que cada vez que intentas recordar nombres alemanes, lo único que te viene a la mente son los nombres holandeses. Este es un ejemplo de ___ .
El grupo 1, que aprendió la lista con el material más similar (sinónimos), tuvo el peor recuerdo. El grupo 5, que aprendió el material más irrelevante (números), fue el que mejor recordó, a diferencia del grupo de control.
Se invitó a 18 buceadores de aguas profundas a participar en este estudio. Se pidió a los participantes que memorizaran una lista de 36 palabras no relacionadas de dos o tres sílabas. Se dividió a los participantes en dos grupos. Un grupo hizo la prueba en la playa y el otro grupo bajo el agua. La mitad de los que aprendieron en la playa permanecieron en ella cuando se les pidió que recordaran las palabras. El resto tuvo que recordarlas bajo el agua. Asimismo, la mitad del grupo subacuático permaneció allí, y los demás tuvieron que recordar en la playa.
¿Es malo olvidar?
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Los olvidos son una parte demasiado común de la vida cotidiana. A veces, estos lapsus de memoria son simples y bastante inocuos, como olvidarse de devolver una llamada telefónica. Otras veces, los olvidos pueden ser mucho más graves e incluso tener consecuencias serias, como que un testigo olvide detalles importantes sobre un delito.
Los fallos de memoria son casi cotidianos. Los olvidos son tan frecuentes que es probable que recurra a numerosos métodos que le ayuden a recordar información importante, como apuntar notas en una agenda diaria o programar acontecimientos importantes en el calendario de su teléfono.
Mientras busca frenéticamente las llaves perdidas de su coche, puede parecer que la información sobre dónde las dejó ha desaparecido definitivamente de su memoria. Sin embargo, el olvido no suele consistir en perder o borrar esa información de la memoria a largo plazo.
Olvidar
Nuestra cultura nos bombardea con directivas para potenciar nuestras habilidades cognitivas y entrenar nuestro cerebro para retener información, y los despistes mentales pueden ser alarmantes. Nos preocupamos: ¿se trata de una pérdida de memoria normal o del inicio de una demencia?
El doctor Scott A. Small, director del Centro de Investigación de la Enfermedad de Alzheimer de la Universidad de Columbia y autor de un libro recién publicado, Forgetting: The Benefits of Not Remembering (Penguin Random House 2021), tiene un mensaje: Para la mayoría de las personas, los lapsus de memoria no sólo son normales, sino que son necesarios para el funcionamiento de un cerebro sano, tan importantes como la capacidad de recordar.
En Forgetting, el Dr. Small, catedrático Boris y Rose Katz de Neurología en Columbia, donde también es catedrático de Psiquiatría y Radiología, traduce la ciencia actual de la memoria para explicar por qué olvidar beneficia a nuestras capacidades cognitivas y creativas, e incluso a nuestra salud personal y social.
Noticias de Psiquiatría habló con el Dr. Small sobre la ciencia de la memoria, cómo la memoria y el olvido trabajan juntos, la diferencia entre el olvido rutinario y el "patológico", y cómo podemos mejorar en dejar ir las cosas.
Técnicas de memoria
Mucha gente piensa que la mente humana es demasiado compleja para explicarla, y la memoria no es una excepción. Aunque se han llevado a cabo numerosas investigaciones sobre cómo recordamos (¡y olvidamos!) las cosas, nadie sabe a ciencia cierta en qué modelo se basa la memoria humana.Olvido
Se supone que la memoria a largo plazo tiene una capacidad y una duración ilimitadas. Aun así, podemos olvidar información por descomposición (como en el olvido a corto plazo) e interferencia de otros recuerdos.
Aunque es evidente que podemos "olvidar" información, se desconoce si la información desaparece realmente de la memoria. En hipnosis, se pueden recuperar recuerdos de la primera infancia que no sabíamos que aún existían mediante regresión, lo que pone en duda si realmente podemos olvidar.
Cómo vencer el estrés y tener éxito en los exámenesSi eres una de las muchas personas que se estresan a la hora de hacer exámenes, te damos algunos consejos que te ayudarán a superarlo y a concentrarte de verdad para sacar buenas notas.
Memoria y asociación¿Se te ha acercado algún conocido por la calle y, por más que lo has intentado, no has podido recordar su nombre? Junta nombres y caras y no vuelvas a olvidar nombres con esta técnica de memoria asociativa.
