Ruptura de pareja afrontamiento y bienestar psicológico en adultos jóvenes

Rupturas por motivos de salud mental

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Las rupturas pueden afectar seriamente a su bienestar. El final de una relación no sólo puede conllevar cambios importantes en la situación económica y vital, sino que las rupturas también generan una gran confusión emocional. Algunas rupturas son más fáciles que otras. Puede que seas capaz de dejarlo ir y seguir adelante con bastante rapidez. En otros casos, puede sentirse enfadado, triste, amargado, ansioso y con el corazón roto.

Todas estas emociones pueden ser perfectamente normales después de una ruptura sentimental, pero si conducen a sentimientos prolongados de tristeza o apatía y a un deterioro significativo en áreas del funcionamiento vital, puede ser señal de que está ocurriendo algo más grave. Los acontecimientos estresantes de la vida, como una ruptura o un divorcio, pueden desencadenar a veces un malestar emocional prolongado y grave.

¿Cuáles son los efectos psicológicos de romper con alguien?

Una ruptura es una pérdida, no sólo de la relación, sino también de los planes, sueños y esperanzas que compartías con tu pareja. Muchas personas sienten decepción, pena y una sensación de fracaso cuando se acaba una relación. Las rupturas suelen suponer un gran cambio en la rutina diaria; este cambio brusco puede resultar abrumador.

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¿Cuáles son los efectos de la ruptura de una relación?

Tras la ruptura de una relación puede sentir una serie de emociones fuertes, como miedo o incertidumbre ante el futuro, enfado con su pareja o consigo mismo, tristeza por el final de una etapa de la vida, soledad y aislamiento y, a menudo, sensación de fracaso.

Efectos de la ruptura en los chicos

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Psicología femenina tras una ruptura

Los síntomas varían de una persona a otra, pero un signo común es si su comportamiento cambia, de forma repentina o gradual. Estos cambios pueden ser a veces una reacción a acontecimientos de la vida, especialmente si eres joven. Estar en un estado constante de angustia mental puede ser muy perjudicial, mental y físicamente.

Se experimentan sentimientos abrumadores de tristeza, ansiedad, miedo, incapacidad para dormir, pérdida de interés por cosas que antes disfrutaba, cambios en el apetito, etc. Estos cambios dificultan hacer frente al trabajo, los estudios, las relaciones y otras exigencias. Si se siente así durante un mes o más, y esto le impide llevar una vida normal, podría estar deprimido.

Conseguir ayuda si está deprimido es importante porque a menudo se presenta junto con otros trastornos mentales, como la ansiedad o los trastornos por abuso de sustancias, así como con otras condiciones de salud como la diabetes. El diagnóstico precoz y el tratamiento de la depresión son fundamentales para un desarrollo emocional, social y conductual sano.

La mayoría de los trastornos del estado de ánimo pueden tratarse eficazmente, por lo general con una combinación de medicación y terapia de conversación. Juntos le ayudarán a comprender su estado de salud mental, controlar los síntomas y llevar una vida satisfactoria.

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Efectos negativos de las rupturas

ISSN 2077-2161.El objetivo de este estudio es analizar la relación entre las estrategias de afrontamiento utilizadas en la ruptura de una relación y el bienestar psicológico. Participaron 227 personas, hombres y mujeres, entre 18 y 35 años residentes en la ciudad de Concepción, Chile, y que habían terminado una relación estable en los últimos doce meses. Las estrategias de afrontamiento se evaluaron con el Inventario de Estrategias de Afrontamiento (IEA) y el bienestar psicológico con las Escalas de Bienestar Psicológico (EBP) adaptadas por Díaz. Los resultados muestran una relación positiva entre las estrategias de afrontamiento evitativas, la búsqueda de apoyo social y la expresión emocional con el bienestar psicológico, además, existe una relación negativa de la autocrítica y el pensamiento ilusorio con la dimensión de bienestar denominada relaciones positivas con los demás.Palabras clave

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