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Datos psicológicos sobre los enamoramientos y los sueños

¿Te encuentras aquí porque tienes una relación duradera pero has empezado a sentir algo por otra persona? En primer lugar, queremos que sepas que esta experiencia es muy común. Además, estar enamorado de otra persona no tiene por qué significar que tu relación actual haya terminado o que seas una mala persona.

Así que, antes de que te asustes (¡respira hondo!), aguanta... Porque hay medidas que puedes tomar para manejar la situación. La psicóloga titulada Carly Dober comparte con nosotros sus consejos sobre qué hacer si estás casado pero sientes algo por otra persona.

Si te has estado castigando y diciéndote que eres una novia/novio/pareja/esposa/esposo terrible... Es hora de parar. No eres la primera que pasa por esto y seguramente no serás la última.

"Es increíblemente común que las personas que tienen relaciones experimenten sentimientos o "enamoramientos" hacia otra persona. Incluso las personas que mantienen relaciones estables a largo plazo lo experimentan. La gente no suele ser tan abierta a hablar de ello cuando surge, pero si tienes una relación y practicas la monogamia, no estás solo", dice Carly.

¿Qué dicen los psicólogos sobre los enamoramientos?

Desde el punto de vista psicológico, el enamoramiento se produce cuando una persona de cualquier edad proyecta sus ideas y valores en otra persona que cree que posee ciertos atributos y con la que quiere relacionarse. A continuación, la persona enamorada asocia fuertes sentimientos positivos a esa imagen mágica que ha creado.

¿Qué es un enamoramiento obsesivo?

¿Qué es el trastorno de amor obsesivo? El "trastorno amoroso obsesivo" (TOA) se refiere a una condición en la que uno se obsesiona con una persona de la que cree estar enamorado. Es posible que sientas la necesidad de proteger a la persona amada de forma obsesiva, o incluso que llegues a controlarla como si fuera una posesión.

Tener un enamoramiento mientras se tiene una relación

¿Has sentido alguna vez que te has enamorado de alguien al instante? ¿Te ha puesto nervioso? ¿Excitado? ¿Aterrado? ¿Feliz? ¿Triste? Cuando estás enamorado, ¿incluso las pequeñas cosas que hace esa persona te emocionan y te hacen feliz? Por ejemplo, puede hacer algo tan sencillo como saludarte primero y de repente te sientes muy feliz el resto del día. Personalmente, cada vez que tengo un enamoramiento, parece que me avergüenzo de mí mismo. Esto me ha hecho preguntarme qué es exactamente lo que ocurre en el cerebro que afecta tanto a nuestras emociones y acciones. El amor y el enamoramiento tienen mucho que ver. Es difícil saber qué pasa por tu mente cuando tienes estos pensamientos. Sin embargo, después de leer esto, lo sabrás.

Antes de poder entender la neurociencia que hay detrás de un enamoramiento y del amor en general, tenemos que definir las diferentes formas en que nuestro cuerpo puede responder para sentirse conectado con otra persona. Una de esas formas es la lujuria. La lujuria es un fuerte deseo físico por esa persona. Sorprendentemente, la lujuria no proviene del cerebro, sino de los ovarios y los testículos. Cuando experimentamos la lujuria, estamos liberando principalmente hormonas sexuales. Sin embargo, esto no es así cuando experimentamos atracción. La atracción se produce cuando uno tiene interés en alguien o encuentra a esa persona placentera. Cuando uno se siente atraído por alguien, la vía de recompensa del cerebro está muy implicada, especialmente en lo que respecta a la liberación de dopamina.

Estar enamorado de alguien

En 1992, un par de antropólogos se propusieron encuestar a 166 sociedades del mundo sobre su experiencia particular con el amor romántico. Descubrieron que 147 expresaban sentimientos muy similares asociados al amor (las 19 restantes no se contabilizaron por discrepancias en el cuestionario, no porque hubiera alguna respuesta negativa). El amor es una experiencia humana universal, para la que la comunidad científica ha encontrado muchas explicaciones psicológicas y fisiológicas.

El potente cóctel químico que se siente cuando se está bajo la influencia del amor romántico está dominado por la dopamina y se asocia con ciertas áreas del cerebro, incluido el cuerpo estriado, también conocido como el "centro del placer" del cerebro. La liberación de dopamina es la causa de algunos de los sentimientos más maravillosos de la experiencia humana, como el disfrute, el contento y la satisfacción.

El amor romántico también activa zonas del cerebro, principalmente la ínsula, asociadas a la motivación para adquirir una recompensa, da valor a ciertas actividades humanas placenteras y vitales. En esencia, la teoría es que nuestro cerebro crea esta sensación de euforia (es decir, el amor) para garantizar la continuidad de nuestra especie.

Psicología del enamoramiento de las chicas

Estar enamorado puede ser emocionante y, a la vez, ridículamente angustioso. Te pasas la mitad del tiempo preguntándote si realmente le gustas a esa persona (es decir, el otro día te miró a los ojos) y la otra mitad preguntándote si has actuado con la suficiente frialdad a su alrededor.

Mantente atento a la proximidad de tu enamorado cuando entres en una habitación. Te darás cuenta de que cambia de sitio para estar más cerca de ti: "Te convertirás en el centro de gravedad de esa persona", dice Hussey. "Cuando los dos acaben mezclándose, a tu enamorado le costará mirarte directamente: "Si están contando una historia a un grupo y tú estás en ese grupo, muy a menudo, si le gustas, eres la persona con la que no establecerá contacto visual", señala. "La persona con la que nos sentimos más nerviosos es aquella con la que evitamos la comunicación directa".

"Cuando le caes bien a alguien, te darás cuenta de que se sienten impresionados por ti", dijo Hussey. "Quieren saber de ti y de lo que te gusta. Están dispuestos a dejarse impresionar por ti porque están construyendo esa imagen romántica en su cabeza", explica Hussey, quien también señala que es una gran señal que la persona recuerde detalles de la conversación anterior, sobre todo si es un hombre. "Los hombres tienden a ser bastante malos con los detalles, pero cuando nos gusta alguien, de repente, mágicamente, recordamos lo que alguien nos dijo".

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