Como confiar en mi pareja psicología

Psicología de la confianza en las relaciones

¿Has pensado alguna vez en echar un vistazo al teléfono de tu pareja? Sólo un pequeño vistazo. El problema es que sentirse vigilado puede ser muy molesto y perjudicial para la relación a largo plazo. Hoy en día, los teléfonos incluyen tus pensamientos, sentimientos y expresiones más íntimos. Incluso si temes que tu pareja te esté engañando, revisar su teléfono puede tener consecuencias imprevistas y extremas. Aunque fisgonear a otra persona nunca ha sido tan fácil, no significa que debas hacerlo. Cuando hay una falta de confianza, mirar el teléfono de tu pareja puede apuntar a otros problemas subyacentes en la relación.

Entonces, ¿está bien husmear en el teléfono de tu pareja? La respuesta es casi nunca. En algunos casos, por ejemplo, tras una situación de desconfianza, puede haber un acuerdo por el que se te da permiso para mirar el teléfono. Puede ser una forma de recuperar la confianza, pero suele ser temporal. Mirar el teléfono de tu pareja puede tener consecuencias. Algunas personas se sienten tan violadas que el acuerdo se rompe.

No puedo confiar en mi novio

¿Sientes que no puedes confiar en tu pareja o que tu pareja no confía en ti? La falta de confianza en una relación puede acarrear graves problemas e incluso poner fin a la relación. Una forma fácil de generar confianza es relacionarte con tu pareja de otra manera. Comunicaos más y estad dispuestos a ser abiertos el uno con el otro. Sentirse inseguro puede provocar problemas de confianza, así que refuerza tu autoestima y haz cosas que te gusten por tu cuenta. Si tienes problemas para confiar en tu pareja debido a heridas del pasado, plantéate ir a terapia y solucionar esos problemas.

El contenido de este artículo no pretende sustituir el consejo, examen, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre debe ponerse en contacto con su médico u otro profesional sanitario cualificado antes de iniciar, cambiar o interrumpir cualquier tipo de tratamiento sanitario.

Resumen del artículoXUna buena comunicación es clave para superar los problemas de confianza en una relación. Aunque puede resultar tentador espiar a tu pareja o controlar lo que hace, hacerlo puede ser muy perjudicial. En lugar de eso, habla abiertamente con él sobre tus sentimientos y preocupaciones. Evita culparles o señalarles con el dedo. Haz todo lo posible por mantener la calma y explicar por qué te preocupa sin juzgar. Si te resulta demasiado difícil hablar de estos temas sin discutir, considera la posibilidad de acudir a un consejero de pareja. Puede ayudaros a descubrir de dónde vienen vuestros problemas de confianza y daros las herramientas que necesitáis para resolverlos juntos. Para más consejos de nuestra coautora, incluyendo cómo fortalecer tu relación aumentando tu propia autoestima, ¡sigue leyendo!

Cómo arreglar una relación sin confianza

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La confianza es una parte fundamental de cualquier relación. Sin confianza, especialmente entre dos parejas románticas, es difícil tener una relación sana y duradera. Las personas que han sufrido algún tipo de traición, como la infidelidad en una relación, pueden desarrollar problemas de confianza que pueden interferir en futuras relaciones.

Los problemas de confianza pueden manifestarse de diversas maneras. Por ejemplo, una persona a la que le cuesta confiar puede no creer lo que dicen los demás. Puede desconfiar de lo que los demás quieren de ella y cuestionar sus intenciones y motivaciones. Esto dificulta enormemente el desarrollo de una conexión íntima y cercana con otra persona.

Este artículo trata de los problemas de confianza, incluidos los signos que indican que puedes tener problemas de confianza y las causas de la falta de fe en los demás. También aborda algunas de las medidas que puedes tomar para superar los problemas de confianza.

Cómo confiar en tu pareja después de que te engañe

Cuando nuestra pareja nos ha decepcionado (o algo peor) y sentimos que nuestra confianza en ella ha disminuido o desaparecido, tenemos que tomar una decisión. Tenemos que decidir entre seguir en la relación y esforzarnos por resolverlo, o no seguir en ella.

La confianza se reconstruye a pequeños pasos, poco a poco, así que tienes que decidir si tienes espacio para ello. La paciencia de ambas partes es la clave. No hay lugar para la ira o el resentimiento; recuerda que has elegido estar aquí.

Las dos partes implicadas en el problema de confianza (víctima y culpable) deben reconocer que ambas tienen mucho trabajo por delante para recuperar la confianza: es un camino de ida y vuelta. Por ejemplo, la víctima debe decidir si desea reconstruir la relación con todo el tiempo, la paciencia y el dolor que ello implica.

David es psicólogo clínico y está muy interesado en trabajar con personas mayores y sus familias. Se esfuerza por proporcionar un entorno seguro para que sus clientes exploren sus problemas y, con ayuda, desarrollen nuevas técnicas que les ayuden a cambiar sus comportamientos improductivos. El objetivo es tener una vida más feliz que ayude a las personas a alcanzar sus objetivos relacionales, personales y vitales.