Marian rojas psicologa
Reflexión sobre el perdón
Cómo hacer que sucedan cosas buenas cambia literalmente vidas. De forma sencilla y comprensible, transmite hechos que en la superficie pueden parecer obvios, pero en la práctica muestra aspectos que tienen un impacto real en el bienestar y la autoestima.
Me encanta leer libros que transmiten un contenido más profundo, así que el título ya me atrajo para adquirir éste. Se trata de un libro alentador que muestra cómo, comprendiéndonos a nosotros mismos y utilizando nuestras emociones con cuidado, podemos cambiar nuestras vidas a mejor.
La autora del libro es Marian Rojas Estape, psiquiatra titulada con muchos años de experiencia que actualmente trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas de Madrid. Colaboró con la Fundación Somaly Mam de Camboya y la AFESIP en la puesta en marcha de un proyecto de ayuda a niñas procedentes de prostíbulos que eran vendidas desde muy jóvenes a las redes de trata. Investiga sobre la mente humana, y sus áreas de interés científico incluyen la relación entre el optimismo, el estrés, la felicidad y el bienestar, y el cerebro.
¿Por qué la sociedad está inquieta?
En El poder de la vulnerabilidad, la Dra. Brown ofrece una invitación y una promesa: que cuando nos atrevemos a dejar caer la armadura que nos protege de sentirnos vulnerables, nos abrimos a las experiencias que aportan propósito y significado a nuestras vidas. Aquí desmonta el mito cultural de que la vulnerabilidad es debilidad y revela que, en realidad, es nuestra medida más precisa del valor.
El Trabajo consiste simplemente en cuatro preguntas que, cuando se aplican a un problema concreto, te permiten ver lo que te preocupa desde una perspectiva totalmente distinta. Como dice Katie: "No es el problema lo que causa nuestro sufrimiento; es nuestra forma de pensar sobre el problema". Contrariamente a la creencia popular, intentar dejar ir un pensamiento doloroso nunca funciona; en cambio, una vez que hemos hecho El Trabajo, el pensamiento nos deja ir. En ese momento podemos amar de verdad lo que es, tal como es.
Ha sido transmitido a través de los siglos, codiciado, escondido, perdido, robado y comprado por grandes sumas de dinero. Se han encontrado fragmentos de este Gran Secreto en las tradiciones orales, en la literatura, en las religiones y en las filosofías a lo largo de los siglos. En este audiolibro descubrirás el Secreto, y aprenderás cómo tener, hacer o ser cualquier cosa que desees.
Tipos de estrés
Entrega Estándar: Entre 3 Mar - 17 Mar Entrega Express: Entre el 2 Mar - 7 Mar Entrega Estándar: Entre 8 Mar - 21 Mar Entrega Express: Entre 7 Mar - 9 Mar Entrega Estándar: Entre el 9 y el 23 de marzo Entrega urgente: Entre el 8 de marzo y el 13 de marzo Entrega ordinaria: Entre el 9 de marzo y el 3 de abril Entrega urgente: Entre el 8 de marzo y el 22 de marzo Entrega estándar: Entre el 13 de marzo y el 28 de marzo Entrega urgente: Entre el 10 de marzo y el 16 de marzo Entrega estándar: Entre el 22 de marzo y el 12 de abril Entrega urgente: Entre el 21 de marzo y el 31 de marzo Entrega estándar: Entre Entrega urgente: Entre
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Salud mental Bienestar
El psiquiatra advirtió en la Universidad del efecto de las pantallas en jóvenes y niños: "Hay que mirar la vida real con otros ojos; basta con mirarla con interés para que se vuelva interesante".
"El 90% de las cosas que nos preocupan nunca ocurren. Y, sin embargo, ese conjunto de pensamientos que rondan nuestra mente ("y si no encuentro trabajo, y si no apruebo, y si me pongo enfermo, y si mi pareja me deja...) repercute directamente en nuestra salud". Así lo manifestó en la Universidad de Navarra la doctora Marian Rojas, durante la Jornada de Puertas Abiertas organizada para presentar la oferta de postgrado del centro académico madrileño.
Marian Rojas impartió una sesión bajo el pergamino del título "¿Cómo hacer que las cosas buenas sucedan en tu trayectoria profesional?". "Estáis en un momento de incertidumbre y el entorno profesional se ha complicado", les dijo. "Aprended a gestionar vuestro estrés, porque vivimos en un mundo en el que siempre están pasando cosas (virus, guerras, trabajo, dinero, pareja...)".
Ante esto, propuso, en primer lugar, conocerse a uno mismo y, en segundo lugar, realizar un esquema de personalidad , para saber cuáles son tus factores de estrés y cómo reaccionas ante ellos: "Si comprendo cómo soy, soy dueño de mi vida y puedo gestionar lo que me ocurre. La felicidad al final no es más que la capacidad de conectar de forma sana con mi realidad, de gestionar lo malo y disfrutar de lo bueno".
