Sufro maltrato psicologico por mi pareja
Los hombres también sufren la violencia doméstica
El maltrato psicológico implica el uso regular y deliberado de una serie de palabras y acciones no físicas utilizadas con el propósito de manipular, herir, debilitar o asustar a una persona mental y emocionalmente; y/o distorsionar, confundir o influir en los pensamientos y acciones de una persona dentro de su vida cotidiana, cambiando su sentido de sí misma y perjudicando su bienestar.
Este informe fue financiado por la Fundación Oak para llevar a cabo una investigación sobre la "violencia psicológica" como parte de su programa "Cuestiones que afectan a las mujeres". Se ha elaborado conjuntamente con supervivientes con experiencia vivida y profesionales para arrojar luz sobre la regularidad del maltrato psicológico, la experiencia diaria de quienes viven con él y las tácticas que utilizan los agresores para amenazar y controlar.
Los profesionales que responden al maltrato doméstico confirmaron esta regularidad: casi tres cuartas partes de los profesionales afirmaron que la violencia psicológica les fue comunicada "siempre o a menudo" al hablar del maltrato doméstico.
Muchas sobrevivientes experimentan alguna forma de violencia psicológica aislada del maltrato físico: el 42% nunca había sido agredido físicamente causando moretones o cortes y el 76% nunca había sido agredido físicamente causando huesos rotos o lesiones graves.
Cómo distanciarse del abuso emocional y del tóxico
A menudo pensamos que el abuso es físico. Nos imaginamos moratones, cicatrices y otras marcas provocadas por las manos de un maltratador. Pero aunque el abuso físico es demasiado común - 1 de cada 3 mujeres y 1 de cada 4 hombres han sufrido abusos físicos por parte de su pareja - el maltrato no siempre requiere un contacto directo. Por desgracia, las mujeres y los hombres también pueden ser objeto de abusos infligidos por medios psicológicos.
El maltrato psicológico puede ser grave. Sin embargo, como este maltrato puede adoptar diferentes patrones, también puede ser fácil de desestimar o pasar por alto. El individuo que lo recibe lo desestima. Como resultado, los amigos, compañeros de trabajo y familiares a menudo tampoco lo reconocen.
En realidad, este trato tiene poco que ver con usted o con sus defectos percibidos. Cualquier persona que humille a otra, que le haga dudar de su cordura o que muestre de alguna manera su falta de amabilidad, busca la satisfacción personal. Tal persona puede ser correctamente etiquetada como un abusador.
Para entender bien este tratamiento, examinaremos el abuso mental y los signos que pueden revelarlo en cualquier relación. También veremos las consecuencias del abuso mental, así como las medidas más seguras a tomar cuando nos enfrentamos a una situación de abuso mental.
Es hora de hablar del maltrato psicológico y verbal
Puede que te hayas dado cuenta de que el novio de tu amiga siempre la critica. O tal vez te sientas mal contigo misma después de cada reunión con tu jefe. Aunque reconozcamos que estas interacciones no son saludables, podríamos pasar por alto que podrían ser señales de abuso emocional.
El abuso emocional se produce cuando una persona manipula a otra utilizando el miedo, la humillación y otras tácticas de aislamiento. Es importante detectar este comportamiento a tiempo para poder ayudarse a sí mismo o a un ser querido. A continuación, detallamos cómo es el maltrato emocional y cómo actuar.
Según Beverly Engel, terapeuta matrimonial y familiar licenciada en Los Osos (California) y autora de varios libros, entre ellos The Emotionally Abusive Relationship (La relación emocionalmente abusiva), el maltrato emocional es cualquier comportamiento no físico cuyo objetivo es controlar, castigar, degradar o aislar a otra persona.
Pero el abuso emocional puede darse en muchos tipos de relaciones, no sólo en las románticas, añade Sarah Harte, trabajadora social clínica independiente licenciada en Washington, D.C., y directora de The Dorm D.C., un centro de apoyo para jóvenes adultos. La mayoría de las veces ocurre en una relación continua", dice. "Puede ser un padre y un hijo, un jefe y un empleado, un profesor, un entrenador [o un] estudiante".
6 señales de una relación emocionalmente abusiva que no deberías
Puede que no pienses que estás siendo maltratado si no te hacen daño físicamente. Pero el maltrato emocional y verbal puede tener efectos a corto y largo plazo tan graves como los efectos del maltrato físico. El maltrato emocional y verbal incluye insultos e intentos de asustar, aislar o controlar. También es a menudo una señal de que el abuso físico puede seguir. El maltrato emocional y verbal también puede continuar si se inicia el maltrato físico. Si has sido maltratada, nunca es culpa tuya.
El maltrato emocional y verbal puede empezar de repente. Algunos maltratadores pueden empezar a comportarse con normalidad y luego empezar a abusar de ellos una vez establecida la relación. Algunos maltratadores pueden dar a propósito mucho amor y atención, incluyendo cumplidos y peticiones de verle a menudo, al principio de la relación. A menudo, el maltratador intenta que la otra persona se sienta fuertemente unida a él, como si fueran los dos "contra el mundo".
Con el tiempo, los maltratadores empiezan a insultar o amenazar a sus víctimas y comienzan a controlar diferentes partes de sus vidas. Cuando se produce este cambio de comportamiento, puede dejar a las víctimas sorprendidas y confundidas. Puede sentirse avergonzada o tonta por haberse metido en la relación. Si alguien abusa de ti, nunca es culpa tuya.
