Reflexiones maltrato psicologico frases
Abuso verbal y mental
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El gaslighting es una táctica de poder maliciosa en la que "el gaslighter trata (conscientemente o no) de inducir en alguien la sensación de que sus reacciones, percepciones, recuerdos y creencias no sólo son erróneas, sino que carecen totalmente de fundamento -paradigmáticamente, tan infundadas como para calificarlas de locura" (Abramson, 2014, p. 2).
En la famosa película Gaslight, este fenómeno es retratado por una pareja interpretada por Ingrid Bergman y Charles Boyer. Boyer interpreta el papel del gaslighter mientras manipula la realidad de su esposa a través de una serie de actos engañosos (por ejemplo, esconder joyas preciosas, acusarla de robarlas y luego colocarlas secretamente en su bolso).
Una de sus estrategias más notables consiste en encender y apagar las luces de gas mientras le dice a su mujer que el cambio de luz está en su cabeza. Boyer también aísla a su mujer advirtiendo a sus amigos de su inestabilidad mental. Las tácticas de Boyer se prolongan durante un tiempo, hasta que su mujer se siente cada vez más confusa, hasta el punto de llegar a la locura.
Citas sobre el maltrato en las relaciones de pareja
Eso es lo que pasa con el gaslighting: puede colarse en tu vida sin que te des cuenta y, antes de que te des cuenta, puede llevarte a un punto de ruptura en el que dudes de tu cordura y tu vida se descontrole.
El gaslighting es insidioso en el sentido de que puede empezar sutilmente y, a medida que se va minando la confianza de la víctima, puede desembocar en otras formas de abuso en las que se coacciona a la víctima para que se someta a los deseos del agresor.
Tenía veinte años cuando conocí a Chris* (*nombre ficticio). Era encantador, me complementaba, me hacía reír y la química entre nosotros nos hizo prácticamente inseparables. Estaba enamorada, mi vida era perfecta y no había nada que pudiera bajarme del subidón de amor que sentía.
No puedo precisar con exactitud cuándo empezó el gaslighting; tenía lo que yo creía que eran malentendidos: yo era simplemente "estúpida", olvidaba cosas o hacía un "gran problema" de la nada. Chris siempre fue el "cerebro" de la relación, y yo tenía la "suerte" de que me corrigiera cuando cometía estos errores. No tenía ni idea de que esto era sólo el principio de lo que estaba por venir.
Citas de abuso emocional para ella
A las mujeres que viven (o han vivido) relaciones de maltrato se les suele decir "no tienes límites", "necesitas mejores límites". Esto ignora la simple verdad: tus límites no son bienvenidos en una relación abusiva.
Las personas que maltratan a otras no quieren oír que tienen la culpa. Te hacen creer que es culpa tuya que te hagan daño. O que eres demasiado sensible, regañona o demasiado crítica. O algunos maltratadores realmente sádicos disfrutarán causándote dolor. En cualquier caso, el maltratador quiere tratarte exactamente como él quiere. No quiere que le desafíen.
El maltratador ha creado un entorno en el que no es posible ni permisible que protestemos por cómo nos tratan. Nos culpan de cualquier sentimiento doloroso que podamos tener en respuesta a su abuso, y luego nos silencian sistemáticamente.
Puede tratarse de castigos, insultos, violencia, evasivas, justificaciones, excusas, volver la responsabilidad sobre nosotros, culparnos o sugerir que hemos hecho lo mismo o algo igual de malo o que no somos tan perfectos. Puede ser peligroso expresar nuestro dolor o enfado por cómo nos tratan, o incluso mostrarlo. A la inversa, algunos maltratadores disfrutan causando dolor, por lo que podríamos callar nuestro dolor para privarles de esa satisfacción.
Citas sobre el maltrato emocional
Estas citas de abuso abordan todos los tipos de abuso, incluido el abuso sexual infantil, la violación y la violencia doméstica, así como los problemas de salud mental relacionados con el abuso, como el trastorno de identidad disociativo y la autolesión. Las citas de abuso proporcionan inspiración y comprensión de lo que muchas víctimas de abuso han experimentado.
Avanzar en la recuperación del abuso no es fácil, pero puedes avanzar mental y emocionalmente aunque vivas en una relación abusiva. Puedes aprender a detener el maltrato emocional y hacer frente al maltrato verbal incluso antes de salir de una relación abusiva.
"Tenía el corazón roto, estaba asustada, tenía mucha ansiedad, estaba preocupada, me sentía débil y no tenía ni idea de cómo iba a sacar fuerzas. Pero simplemente cerré los ojos y di un salto a ciegas. Sabía que tenía que salir de allí".
Quizá te preguntes por qué hombres y mujeres maltratan a otros, haciéndoles sentir alternativamente amados y odiados. Consulta estas dos páginas para encontrar respuestas: "Hombres y mujeres emocionalmente abusivos: ¿Quiénes son?" y "Hombres y mujeres que maltratan verbalmente: ¿Por qué maltratan?"
