Reflexiones maltrato psicologico frases
Citas sobre la violencia doméstica
Estar en una relación abusiva te afecta tanto física como mentalmente. Empezarás a cuestionarte tu autoestima. Así que antes de quedarte atrapada en un bucle en espiral que te derrumba, lee algunas citas sobre relaciones abusivas que pueden ayudarte a sentirte mejor. Muchas víctimas aguantan a sus parejas maltratadoras con la esperanza de que se enmienden y cambien con el tiempo. Pero eso sólo empeorará las cosas y el sufrimiento continuará. Así que date prioridad a ti misma y toma la iniciativa para poner fin a la relación abusiva. Lee este post sobre frases sobre una relación abusiva y consigue el valor y la fuerza para dar el paso valiente. En este artículo
Citas sobre relaciones abusivas
El maltrato psicológico, a menudo denominado abuso emocional, es una forma de maltrato caracterizada por el hecho de que una persona somete o expone a otra a un comportamiento que puede provocar un trauma psicológico, como ansiedad, depresión crónica o trastorno de estrés postraumático[1][2][3].
Clínicos e investigadores han ofrecido diferentes definiciones de maltrato psicológico[4]. Según las investigaciones actuales, los términos "maltrato psicológico" y "maltrato emocional" pueden utilizarse indistintamente, a menos que se asocien con violencia psicológica[5]. Más concretamente, "el maltrato emocional es cualquier tipo de maltrato de naturaleza emocional más que física. Puede incluir desde el abuso verbal y la crítica constante hasta tácticas más sutiles como la intimidación, la manipulación y la negativa a complacer. Este abuso se produce cuando alguien dice palabras o hace acciones utilizadas para tratar de controlar a la otra persona, para mantener al otro asustado e infundirle miedo que, o mantenerlo apartado de los demás o tratar de romper la autoestima de alguien de sí mismo.[6]
Citas de supervivientes de malos tratos
A las mujeres que viven (o han vivido) relaciones de maltrato se les suele decir "no tienes límites", "necesitas mejores límites". Esto ignora la simple verdad: que tus límites no son bienvenidos en una relación abusiva.
Las personas que maltratan a otras no quieren oír que tienen la culpa. Te hacen creer que es culpa tuya que te hagan daño. O que eres demasiado sensible, regañona o demasiado crítica. O algunos maltratadores realmente sádicos disfrutarán causándote dolor. En cualquier caso, el maltratador quiere tratarte exactamente como él quiere. No quiere que le desafíen.
El maltratador ha creado un entorno en el que no es posible ni permisible que protestemos por cómo nos tratan. Nos culpan de cualquier sentimiento doloroso que podamos tener en respuesta a su abuso, y luego nos silencian sistemáticamente.
Puede tratarse de castigos, insultos, violencia, evasivas, justificaciones, excusas, volver la responsabilidad hacia nosotros, culparnos o sugerir que hemos hecho lo mismo o algo igual de malo o que no somos tan perfectos. Puede ser peligroso expresar nuestro dolor o enfado por cómo nos tratan, o incluso mostrarlo. A la inversa, algunos maltratadores disfrutan causando dolor, por lo que podríamos callar nuestro dolor para privarles de esa satisfacción.
Cómo curarse del maltrato emocional
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El maltrato verbal es un tipo de maltrato emocional. Se produce cuando alguien utiliza sus palabras para agredir, dominar, ridiculizar, manipular y/o degradar a otra persona e impactar negativamente en su salud psicológica. El abuso verbal es un medio de controlar y mantener el poder sobre otra persona.
La mayoría de las personas suponen que si estuvieran sufriendo maltrato verbal lo sabrían. Al fin y al cabo, el maltrato verbal suele consistir en gritos, menosprecios, insultos y comportamientos despectivos. Pero el maltrato verbal es mucho más de lo que la gente cree. Algunas personas sufren maltrato verbal de forma habitual sin ni siquiera darse cuenta de ello.
A veces, el maltrato verbal precede al físico, pero no siempre es así. El maltrato verbal puede existir sin maltrato físico. Los efectos del maltrato verbal pueden ser tan perjudiciales como los del maltrato físico.
