Carta a mi esposo que me maltrata psicológicamente

3 diferencias entre el maltrato emocional y otros tipos de maltrato

Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una Consejera Profesional Licenciada en Wisconsin especializada en Adicciones y Salud Mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad de Marquette en 2011.

Cuando su marido es verbalmente abusivo, la situación es complicada debido a su afecto por él, pero increíblemente perjudicial para usted y su salud mental y emocional. Ten en cuenta que tú no puedes cambiar su comportamiento, sólo él puede decidir dejar de ser abusivo. Es un acto irracional, y tus acciones probablemente no cambiarán su maltrato. Si no decide cambiar, prepárate para dejarle y detener el ciclo de maltrato.

Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una Consejera Profesional Licenciada en Wisconsin especializada en Adicciones y Salud Mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 297.374 veces.

¿Qué le hace a una mujer el maltrato emocional?

Permanecer en una relación emocional o verbalmente abusiva puede tener efectos duraderos en su salud física y mental, incluso provocar dolor crónico, depresión o ansiedad. Más información sobre los efectos en la salud. También puede: Cuestionar su memoria de los acontecimientos: "¿Eso ocurrió realmente?". (Ver Gaslighting.)

¿Cuáles son los 6 comportamientos que indican maltrato emocional?

Algunos ejemplos son la intimidación, la coacción, la ridiculización, el acoso, tratar a un adulto como a un niño, aislar a un adulto de su familia, sus amigos o su actividad habitual, utilizar el silencio para controlar el comportamiento y gritar o insultar provocando angustia mental. Signos de maltrato emocional.

¿Qué se considera abuso narcisista?

El abuso narcisista se refiere a las formas de abuso emocional, físico, sexual o financiero que un narcisista inflige a otros. Este abuso puede ir desde el menosprecio leve hasta la violencia grave que pone en peligro la vida. Si estás en una relación con un narcisista, puedes sentirte enfadado, confuso o solo con frecuencia.

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El maltrato psicológico, a menudo denominado abuso emocional, es una forma de maltrato caracterizada por el hecho de que una persona somete o expone a otra a un comportamiento que puede provocar un trauma psicológico, como ansiedad, depresión crónica o trastorno de estrés postraumático[1][2][3].

Clínicos e investigadores han ofrecido distintas definiciones de maltrato psicológico[4]. Según las investigaciones actuales, los términos "maltrato psicológico" y "maltrato emocional" pueden utilizarse indistintamente, a menos que se asocien con violencia psicológica[5]. Más concretamente, "el maltrato emocional es cualquier tipo de maltrato de naturaleza emocional más que física. Puede incluir desde el abuso verbal y la crítica constante hasta tácticas más sutiles como la intimidación, la manipulación y la negativa a complacer. Este abuso se produce cuando alguien dice palabras o hace acciones utilizadas para tratar de controlar a la otra persona, para mantener al otro asustado e infundirle miedo que, o mantenerlo apartado de los demás o tratar de romper la autoestima de alguien de sí mismo.[6]

6 señales de una relación emocionalmente abusiva que no deberías conocer

El tipo de maltrato que yo sufría era muy difícil de explicar. Yo había hecho o dicho algo que le había provocado. Mis intenciones no importaban. Él ya había asignado un significado enorme a todo lo que yo decía o dejaba de decir o hacer y mi intento de aclarar, explicar, empatizar o hablar no tenía nada que ver. Yo había provocado que me atacara o me dejara helada y ahora iba a ser castigada durante un tiempo indeterminado. A veces podía sentir que su comportamiento cambiaba de repente: una frialdad oscura crecía hasta que parecía consumirlo. Esos eran los días en los que tenía que andar con pies de plomo, porque un paso en falso por mi parte lo catapultaba a una furiosa oleada de condenas hacia mí. El pánico se apoderaba de mí. ¿Había pasado la aspiradora hoy? ¿Estaba todo en su sitio? ¿Me he duchado demasiado? ¿Todavía quedaban platos en el fregadero? Era casi como si tuviera que contener la respiración en su presencia porque él interpretaría incluso una mirada mía en su dirección como falta de respeto u odio hacia él. Sin embargo, en el fondo sabía que, por mucho que lo intentara, la tormenta se desataría. Porque en su mundo, todo era siempre culpa mía.

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La otra noche estaba sentada en el baño intentando evitar que la sangre se desbordara sobre el impecable suelo de mármol. Me esforcé por recordar el día en que dejaste de querer y en que yo dejé de intentarlo. Aquella noche de julio, mientras las fuertes lluvias se apoderaban de las calles, me daba miedo abrir las ventanas o dejar que las gotas de lluvia cayeran sobre mi cara. Sabía que no te habría gustado el desorden. Las cosas que antes disfrutaba se convirtieron en una cuestión de restricción y miedo.

Volví a los tiempos en que un recuerdo era realmente un recuerdo; cuando solías sonreírme y ayudarme con las tareas aunque tu madre optara por dirigirme miradas desagradables. Pronto me di cuenta de que luchar por mí se había convertido en pelearte conmigo, no sólo delante de tus padres, sino también de tus amigos y vecinos. Permanecí en silencio y pensé que era sólo una fase; probablemente una mala racha en tu vida personal, ya que parecías muy estresado por el trabajo y otras obligaciones. A menudo pensaba en darte apoyo y ayudarte con ello. Poco me imaginaba que optarías por agarrarme por el pelo y empujarme al suelo hasta que me golpeara contra los bordes de la mesa, sangrando y llorando, pidiéndote que me dejaras en paz.

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