Es malo ir al psicologo

Ir a terapia sin motivo

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Decidir acudir a un terapeuta es un primer paso importante en el camino hacia la salud mental. Si ha optado por seguir una terapia, indica que está preparado para resolver sus problemas y mejorar.

La idea de superar un trauma o de experimentar una transformación personal con la ayuda de un profesional de la salud mental de confianza puede ser emocionante. Pero eso no significa que el primer terapeuta que veas vaya a ser adecuado para ti.  Encontrar al terapeuta adecuado puede ser un poco como salir con alguien, en el sentido de que puede que tengas que visitar a varios terapeutas antes de encontrar al adecuado.

Por la razón que sea, es posible que no sienta una auténtica conexión con determinados terapeutas. O puede que empiece a ver a un terapeuta sólo para descubrir que ese profesional no está especializado en el área adecuada para su historial y sus antecedentes de salud mental. En algunos casos, puede ser difícil determinar exactamente por qué la terapia no va bien, pero la sensación persistente de que no estás progresando mucho en tus sesiones no desaparecerá.

Terapeuta

Esta estadística explica en parte la falta de acceso a los servicios de salud mental, pero no ofrece una explicación exhaustiva, sobre todo si se tiene en cuenta que hoy en día hay más estadounidenses con acceso a los servicios de salud mental que en el pasado. Resulta que, en realidad, muchas personas evitan o renuncian al tratamiento de salud mental por varias razones principales:

Lindsay Raffaele, entrenadora holística de salud y nutrición certificada por el IIN, dice que un gran obstáculo para quienes necesitan tratamiento de salud mental es ser juzgados por los demás, más concretamente, ser vistos como débiles.

"Creo que en esta época, nuestra sociedad está tan centrada en ser más grande, mejor, más rápido, más fuerte, que por desgracia, algo como buscar ayuda para problemas de salud mental puede ser percibido como ser débil", explica. "Digo 'percibida' porque suele ser la historia que nos contamos a nosotros mismos, no es real. Una vez que creamos espacio para una mentalidad más positiva, vemos que muchas de sus otras preocupaciones desaparecen. Al fin y al cabo, buscar ayuda para los problemas de salud mental, o para cualquier otro problema de salud, nunca debe considerarse una actitud de debilidad, sino todo lo contrario. Es una medida proactiva para una vida mejor".

Ventajas de ir al psicólogo

Cuando uno piensa en terapia, puede pensar en un proceso intenso e intimidatorio destinado exclusivamente a personas que luchan contra una enfermedad mental. Pero existen innumerables estilos y entornos de terapia, lo que significa que hay algo para todos.

De hecho, hay más personas que se benefician de la terapia de lo que usted cree. Según una encuesta de la Asociación Americana de Psicología, el 27% de los estadounidenses ha recibido tratamiento o terapia de un profesional de la salud mental. Éstas son algunas de las razones por las que quizá le interese unirse a ellos, aunque no crea padecer una enfermedad mental.

Al fin y al cabo, nunca está de más saber que tienes a alguien que te apoya y que siempre estará ahí para escucharte.  "La relación con el terapeuta, a diferencia de cualquier amistad, se basa en alguien que está ahí para ti y a quien no tienes que corresponder ni cuidar", dice Milrad, "no está ahí para hacerte sentir bien ni para aprobar tus tonterías, sino para ayudarte a comprender mejor tu comportamiento y tus reacciones, aunque te cueste oírlo. El terapeuta desea ayudarte a conseguir tus objetivos, mejorar la calidad de tu vida y tus relaciones y apoyarte en las buenas y en las malas".

¿Debería ir a terapia?

Si usted es como la mayoría de las personas que buscan ayuda para su salud mental por primera vez, puede que esté un poco perplejo sobre si debe acudir a un psiquiatra o a un psicólogo, o si hay alguna diferencia entre ambos. Aunque ambos tipos de médicos tienen como objetivo ayudar a los pacientes a optimizar su bienestar mental, existen claras diferencias en sus enfoques del tratamiento.    A continuación veremos algunas de esas diferencias.    En cuanto a la pregunta de qué enfoque es mejor para usted, la respuesta depende de su enfermedad, sus síntomas, sus objetivos y sus preferencias. Siga leyendo para obtener más información sobre algunas de las principales diferencias entre psiquiatras y psicólogos para el tratamiento de la salud mental.

La psiquiatría es la rama de la medicina que se centra en el diagnóstico, el tratamiento y la prevención de los trastornos mentales. Los psiquiatras son médicos, lo que significa que estudian cuatro años en la facultad de medicina y luego pasan al menos cinco años en una residencia para aprender sobre el diagnóstico y el tratamiento de los trastornos mentales. A partir de ahí, muchos psiquiatras continúan su formación para certificarse en áreas de especialidad, como la psiquiatría infantil y adolescente, la psiquiatría geriátrica y la psiquiatría de las adicciones. En la mayoría de los estados, los psiquiatras son los únicos profesionales de la salud mental que pueden recetar medicamentos. Pero eso no es lo único para lo que están formados. Los psiquiatras también están capacitados en una variedad de modalidades de tratamiento, incluyendo la psicoterapia, la estimulación magnética transcraneal (EMT), y la terapia electroconvulsiva (TEC). Servicios psiquiátricos en San Diego

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