Cuando debemos ir al psicologo
Terapia de conversación
Muchos psiquiatras, aunque no todos, están colegiados en el Real Colegio de Psiquiatras de Australia y Nueva Zelanda (RANZCP). Deben estar registrados en la Australian Health Practitioner Regulation Agency (AHPRA). Puede consultar su registro en el sitio web de la AHPRA.
Los psicólogos son profesionales sanitarios titulados con formación en comportamiento humano. Algunos psicólogos optan por completar su formación para obtener el aval en áreas específicas de la psicología, como la psicología clínica, la neuropsicología, la psicología sanitaria, comunitaria, forense, organizativa y deportiva y del ejercicio.
Sin embargo, hay muchas similitudes entre psiquiatras y psicólogos. Ambos están formados para entender cómo funciona el cerebro, cómo piensa y cómo se comporta. Ambos pueden utilizar distintos tipos de asesoramiento y psicoterapia para ayudar.
Puede obtener más información sobre psiquiatras en el Royal & New Zealand College of Psychiatrists, sobre psicólogos en la Australian Psychological Society y sobre psicólogos clínicos en la Australian Clinical Psychology Association.
Psiquiatría psicología
Todos experimentamos estrés, ansiedad, cambios de humor y otras formas de malestar emocional en un momento u otro de nuestras vidas. Ya sea por un revés profesional, un rechazo, problemas económicos, relaciones, una pérdida personal o cualquier otro motivo. La mayoría de las veces nos recuperamos. Pero a veces necesitamos un poco más de ayuda.
Puede que te sientas deprimido o vacío y no seas capaz de "espabilarte". O puede que estés notando ciertos patrones negativos en tu estilo de vida que parece que no puedes romper. A veces, los signos de malestar mental o emocional son evidentes. Pero otras veces son más difíciles de detectar.
"Nuestras emociones, pensamientos y cosas que hacemos tienen un efecto directo en nuestra energía, productividad y salud en general", dice la Dra. Lindsey Giller, psicóloga clínica del Centro de Trastornos del Estado de Ánimo del Child Mind Institute de Nueva York. "Cuidar tu salud mental refuerza tu capacidad para afrontar los factores de estrés cotidianos y manejar los retos con mayor eficacia", explica. Por eso es crucial prestar atención a tu bienestar mental y pedir ayuda si sientes que las cosas se te van de las manos.
¿Debería acudir a un psicólogo?
Todo el mundo experimenta periodos de estrés, tristeza, pena y conflicto, por lo que cuando uno se siente mal puede ser difícil saber si ha llegado el momento de acudir a un profesional para tratar el problema. Y, al parecer, quienes se beneficiarían de alguna intervención terapéutica no la buscan lo suficiente. Nuestros psicólogos ofrecen una amplia gama de servicios de asesoramiento.
Y aunque identificar y tratar las enfermedades mentales diagnosticables es una prioridad en la comunidad psiquiátrica, la ayuda psicológica para quienes no tienen una afección clara que tratar puede ser igual de importante. Además de sufrir innecesariamente, quienes padecen una enfermedad pueden agravar el problema si evitan la ayuda profesional.
Los psicólogos atribuyen este bajo índice de tratamiento al estigma y a los muchos mitos que conlleva acudir a un terapeuta. Entre ellos, la preocupación de que sólo los "locos" necesitan terapia o que aceptar ayuda es un signo de debilidad o que las opciones de tratamiento llevarán mucho tiempo y serán caras. No es cierto, dice la psicóloga Mary Alvord.
Cuándo acudir al psicólogo y cuándo al psiquiatra
Los psicólogos son profesionales de la salud mental que ofrecen terapia psicológica para ayudar a las personas a superar una serie de dificultades. Es posible que no sepa qué esperar si nunca ha ido a un psicólogo. A continuación encontrará más información sobre cómo concertar una cita y en qué consiste la visita al psicólogo.
Los psicólogos clínicos también han cursado una segunda carrera universitaria para poder tratar problemas de salud mental complejos y trabajar en hospitales. Los neuropsicólogos clínicos han cursado una segunda carrera universitaria especializada en la evaluación de las funciones y capacidades cerebrales.
Hay muchas razones para acudir a un psicólogo. Por ejemplo, ansiedad, depresión, acontecimientos vitales estresantes o cualquier otro problema de salud mental. Puede que ni siquiera sepa lo que le pasa, sino que simplemente sienta que no ha estado "bien" o que su vida se ha vuelto más difícil. Un psicólogo está capacitado para realizar una evaluación detallada de su salud mental e identificar lo que le ocurre.
