Que hacer cuando vas al psicologo
¿Debería ver a un terapeuta?
Todos experimentamos estrés, ansiedad, cambios de humor y otras formas de malestar emocional en un momento u otro de nuestras vidas. Ya sea por un revés profesional, un rechazo, problemas económicos, relaciones, una pérdida personal o cualquier otro motivo. La mayoría de las veces nos recuperamos. Pero a veces necesitamos un poco más de ayuda.
Puede que te sientas deprimido o vacío y no seas capaz de "espabilarte". O puede que estés notando ciertos patrones negativos en tu estilo de vida que parece que no puedes romper. A veces, los signos de malestar mental o emocional son evidentes. Pero otras veces son más difíciles de detectar.
"Nuestras emociones, pensamientos y cosas que hacemos tienen un efecto directo en nuestra energía, productividad y salud en general", dice la Dra. Lindsey Giller, psicóloga clínica del Centro de Trastornos del Estado de Ánimo del Child Mind Institute de Nueva York. "Cuidar tu salud mental refuerza tu capacidad para afrontar los factores estresantes cotidianos y manejar los retos con mayor eficacia", explica. Por eso es crucial prestar atención a tu bienestar mental y pedir ayuda si sientes que las cosas se te van de las manos.
En desesperada necesidad de terapia deutsch
Los psicólogos son profesionales de la salud mental que ofrecen terapia psicológica para ayudar a las personas a superar una serie de dificultades. Es posible que no sepas qué esperar si nunca has ido a un psicólogo. A continuación encontrará más información sobre cómo concertar una cita y en qué consiste la visita al psicólogo.
Los psicólogos clínicos también han cursado una segunda carrera universitaria para poder tratar problemas de salud mental complejos y trabajar en hospitales. Los neuropsicólogos clínicos han cursado una segunda carrera universitaria especializada en la evaluación de las funciones y capacidades cerebrales.
Hay muchas razones para acudir a un psicólogo. Por ejemplo, ansiedad, depresión, acontecimientos vitales estresantes o cualquier otro problema de salud mental. Puede que ni siquiera sepa lo que le pasa, sino que simplemente sienta que no ha estado "bien" o que su vida se ha vuelto más difícil. Un psicólogo está capacitado para realizar una evaluación detallada de su salud mental e identificar lo que le ocurre.
Diferencia terapeuta y psicólogo
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Es posible que en algún momento haya pensado en acudir a un terapeuta. Tal vez se haya disuadido a sí mismo o se haya convencido de que si espera un poco más, el problema desaparecerá.
A veces, saber cuándo acudir a un terapeuta puede resultar complicado. Al fin y al cabo, todo el mundo tiene un mal día o pasa por una mala racha de vez en cuando, pero ¿cómo saber cuándo hablar con alguien puede ayudar?
La siguiente lista enumera algunas de las razones por las que puede ser beneficioso hablar con un terapeuta. Por supuesto, éstas no son las únicas razones para buscar un terapeuta, pero esta lista puede ayudarle a tomar una decisión.
Con todos los retos de la vida, es posible que tenga problemas para equilibrar su larga lista de responsabilidades. Puede que estés estresado y tengas dificultades para gestionar y procesar todos tus sentimientos. Y es posible que no los estés afrontando de la manera más eficaz: un terapeuta puede ayudarte a navegar por tus sentimientos y proporcionarte herramientas para gestionarlos.
Psicólogo frente a psiquiatra
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Al considerar una carrera en psicología, es probable que se pregunte cuánto tiempo tardará en obtener la licencia y qué tipo de títulos tendrá que obtener. La respuesta no siempre es tan sencilla. La cantidad de tiempo que se necesita para completar su educación universitaria depende en gran medida de su área de especialidad y los intereses de su carrera.
Si está pensando en estudiar psicología, es importante que conozca todos los requisitos educativos y de formación necesarios para obtener la licencia de psicólogo. Tómese su tiempo para investigar todas las opciones y examinar detenidamente sus objetivos antes de decidir si ésta es la carrera adecuada para usted.
