Psicologos especialistas en duelos
Guía del duelo (Dónde encontrar grupos de duelo)
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El proceso de duelo puede implicar una serie de emociones diferentes, como tristeza, ira, culpa y arrepentimiento, y puede ser útil contar con un profesional que le acompañe a lo largo de las etapas de este proceso.
Un terapeuta especializado en duelo puede ayudarle a adaptarse a la vida sin su ser querido, a superar el sentimiento de culpa por cosas que desearía que hubieran sido diferentes y a compartir sentimientos que, de otro modo, no tendría con quién compartir.
Este artículo explica cómo funciona la terapia de duelo y los beneficios de este tipo de tratamiento. También trata sobre los diferentes tipos de terapia de duelo que puede encontrar y cómo encontrar un terapeuta de duelo.
Si está considerando la posibilidad de recibir asesoramiento por duelo, es posible que se pregunte qué puede esperar. A continuación se describen algunos de los diferentes aspectos de la terapia de duelo que puede trabajar con su terapeuta, para ayudarle a comprender mejor el proceso.
¿Qué es el duelo en psicología?
El duelo es el periodo de aflicción y luto tras una muerte. El duelo forma parte del proceso normal de reacción ante una pérdida. El duelo puede ser una reacción mental, física, social o emocional. Las reacciones mentales pueden incluir ira, culpa, ansiedad, tristeza y desesperación.
¿Qué tipo de terapeuta necesito para el duelo?
Un terapeuta licenciado, psicólogo, consejero o psiquiatra puede proporcionar terapia para el duelo. Acudir a un experto en salud mental para el duelo y la pérdida puede ayudarte a procesar los sentimientos que estás experimentando y a aprender nuevas formas de afrontarlos, todo ello en un espacio seguro.
¿Qué es la terapia de duelo?
terapia o asesoramiento proporcionado a personas que experimentan una pérdida tras la muerte de un ser querido. La terapia puede abordar cuestiones relacionadas con la separación, el duelo y la continuación de la vida. Véase también terapia de duelo.
Afrontar el duelo y ¿puede ayudar el asesoramiento psicológico?
Es normal experimentar una serie de emociones, como rabia, tristeza, soledad, culpa y ansiedad durante el duelo. Pero no hay una forma correcta o incorrecta de sentir. Afecta a las personas de formas diferentes.
Sara Mathews, miembro de nuestra organización, afirma: "El duelo no sólo es una experiencia emocionalmente angustiosa, sino que también puede dejar a las personas confusas, asustadas y desubicadas respecto a quiénes son y cómo responden normalmente".
Parte de aprender a afrontar el duelo consiste en adaptarse a vivir en un mundo muy diferente sin su ser querido. Puede que tuvierais sueños y planes que esperabais hacer juntos, pero que ahora no se llevarán a cabo.
Los asesores de duelo están formados y cualificados para ayudarle a procesar sus sentimientos a medida que atraviesa las etapas del duelo -negación, ira, negociación, depresión y aceptación- y a adaptarse a su nueva vida.
Terapia de duelo ~ CONSEJOS de una asesora de duelo de cuidados paliativos
Si has experimentado la muerte de alguien que era importante para ti, puede que te resulte difícil adaptarte a los cambios que se están produciendo en tu vida en este momento. El duelo puede sacudirlo todo: sus creencias, sus rutinas e incluso su sentido de la normalidad. El objetivo del asesoramiento psicológico es ayudar a las personas a encontrar un lugar para su pérdida, de modo que puedan seguir adelante con su vida y, finalmente, encontrar la aceptación.
El duelo es el tiempo que pasamos adaptándonos a la pérdida. No hay una manera correcta o incorrecta de sentirse durante el periodo de duelo: cada uno lo afronta a su manera. El duelo, aunque normal, puede manifestarse de formas inesperadas. Algunas personas se enfadan, otras se encierran en sí mismas y otras se vuelven completamente insensibles. A veces, el duelo puede desencadenar trastornos mentales, como la depresión.
La mayoría de la gente pasa por todas estas etapas, pero no todo el mundo se mueve entre ellas sin problemas. A veces, las personas se quedan atascadas en una etapa y les resulta difícil avanzar. Para otros, el duelo puede no aparecer hasta más adelante en la vida, por ejemplo al enterarse de la pérdida de un hermano, como en el caso de los supervivientes de gemelos en el útero.
Guía del duelo (Qué es el asesoramiento en duelo)
La psicología define el duelo como el dolor y la angustia que se experimentan tras la pérdida de un ser querido. Y comprender y aceptar esa sensación de pérdida puede requerir volver a contar repetidamente su historia (Morris, 2018).
Un consejero, especialmente uno centrado en el duelo, se encontrará con individuos cuyo dolor es abrumador y que está luchando, emocional y físicamente, para seguir adelante después de la muerte de un ser querido.
Antes de que continúe leyendo, pensamos que le gustaría descargarse gratuitamente nuestros tres Ejercicios de duelo [PDF]. Estas herramientas de base científica le ayudarán a superar el duelo de forma compasiva.
"La muerte es el último gran tabú", escribe Julia Samuel (2019, p. xii). Aunque hay muy pocos temas de los que ya no se hable, a menudo guardamos silencio en torno a los temas de la muerte y el duelo, lo que nos deja inseguros sobre cómo responder al duelo propio o ajeno (Samuel, 2019).
Alguien que no ha perdido a nadie cercano o se enfrenta a su primera experiencia de muerte puede no tener claro qué esperar del duelo, y este desconocimiento puede incluso intensificar el proceso (Morris, 2018).
