Como evitar embarazo psicologico
Investigación sobre salud mental y embarazo
ResumenAntecedentesEl concepto de "programación de la vida temprana" considera la importancia de las exposiciones ambientales muy tempranas a lo largo del periodo gestacional en los resultados posteriores de la salud de la descendencia. El papel de la ingesta dietética materna, en concreto, se ha puesto de relieve después de que estudios recientes hayan demostrado que la calidad de la dieta materna predice los problemas de salud mental de la descendencia. Incluso en el período previo a la concepción, la nutrición materna puede tener consecuencias fenotípicas permanentes y sostenidas para la descendencia.DiscusiónAquí, consideramos estos hallazgos en el contexto de la prevención primaria de los trastornos mentales y argumentamos que las intervenciones dirigidas a la dieta materna podrían ser de gran valor.ResumenEstá claro que, con el fin de reducir la carga de los problemas de salud mental a lo largo de la vida, se requiere una acción urgente, en particular en el campo de la prevención. Por lo tanto, pedimos que se apliquen y evalúen estrategias de prevención primaria específicas centradas en la ingesta de alimentos con el fin de mejorar los resultados de la salud mental de las madres y los hijos durante el período postnatal y más allá.
¿Cuáles son los efectos psicológicos del embarazo?
Cambios psicológicos durante el embarazo: El embarazo está siempre asociado a cambios en el funcionamiento psicológico de las mujeres embarazadas. Suele estar asociado a la ambivalencia, a frecuentes cambios de humor, que varían desde la ansiedad, la fatiga, el agotamiento, la somnolencia, las reacciones depresivas hasta la excitación.
¿Debo tener un bebé si tengo problemas de salud mental?
Si tienes o has tenido un problema de salud mental en el pasado y estás planeando tener un bebé, debes hablar con tu médico antes de quedarte embarazada. La mayoría de las mujeres con problemas de salud mental tienen bebés sanos con el tratamiento y los cuidados adecuados, pero es importante que hables con tu médico o especialista a tiempo.
Importancia de la salud mental durante el embarazo
Wendy Wisner es asesora de lactancia y escritora de temas relacionados con la salud materno-infantil, la crianza de los hijos, la salud y el bienestar general, y la salud mental. Lleva más de una década trabajando con padres lactantes y es madre de dos niños.
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Tosin Odunsi, MD, MPH, es un médico de obstetricia y ginecología certificado y fundador de The Mentorship Squad para promover la diversidad en la medicina, una comunidad de mujeres negras y latinas que buscan mentores a lo largo de su camino para convertirse en médicos estadounidenses.
Sin embargo, por lo general, sus sospechas (o esperanzas) se responden fácilmente con la llegada de su periodo o una prueba de embarazo negativa. Este tipo de cosas son comunes para la mayoría de las mujeres que experimentan un par de veces en sus años de maternidad: una corazonada de que están embarazadas -y tal vez incluso algunos ligeros síntomas de embarazo- para luego descubrir que no era cierto.
Cómo mejorar la salud mental durante el embarazo
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Embarazo de salud mental
Es normal tener algunas preocupaciones y temores sobre lo que se avecina cuando se está embarazada. Muchas personas se sienten bastante estresadas en este momento, sobre todo cuando saben que se trata de un gran cambio para el que no pueden prepararse ni controlar del todo.
Además, el propio embarazo puede ser estresante. Además de hacer frente a los cambios hormonales y físicos, puedes sentirte estresada por cosas como las pruebas prenatales. Puede que te sientas especialmente preocupada por haber tenido una mala experiencia anteriormente, como un aborto espontáneo.
La depresión y la ansiedad pueden afectar a cualquier persona en cualquier momento, pero sabemos que las mujeres son más propensas a sufrir estos trastornos durante el embarazo y el año siguiente al nacimiento del bebé (también conocido como periodo perinatal).
La depresión y la ansiedad pueden afectar a cualquier persona en cualquier momento, pero sabemos que las mujeres son más propensas a padecerlas durante el embarazo y el año siguiente al nacimiento del bebé (también conocido como periodo perinatal).
Durante el embarazo, el bebé está expuesto a todo lo que usted experimenta. Esto incluye los sonidos del entorno, el aire que respiras, los alimentos que comes y las emociones que sientes. Cuando te sientes feliz y tranquila, esto permite que tu bebé se desarrolle en un entorno feliz y tranquilo. Sin embargo, emociones como el estrés y la ansiedad pueden aumentar determinadas hormonas en tu cuerpo, lo que puede afectar al cuerpo y el cerebro en desarrollo de tu bebé.
