Efectos psicologicos de la luz

Efectos psicologicos de la luz

Por qué el ser humano se siente atraído por la luz

Estimados doctores: Mi empresa ha llamado a los empleados para que vuelvan a la oficina, y me da pavor. No hay muchas ventanas y todo son luces fluorescentes. Poder estar al aire libre mientras trabajo desde casa ha sido genial. Sé que me deprimo menos cuando estoy a la luz del día. ¿Hay alguna ciencia detrás de eso?

Es algo que la mayoría de nosotros sabemos intuitivamente, y también se refleja en la opinión pública. Hace unos años, una encuesta realizada a 1.600 trabajadores de oficina en Norteamérica reveló que, en lugar de ventajas extravagantes como gimnasios internos, cabinas de siesta o cafés dirigidos por chefs, un deseo más básico encabezaba las listas de deseos de los empleados: acceso constante a la luz natural y a las vistas del exterior. Más de un tercio de los encuestados declaró estar en su situación, con poca o ninguna luz natural en su espacio de trabajo inmediato. Y la mitad de los encuestados coincidió en que cuando pasaban horas en una oficina con luz natural limitada, eso afectaba negativamente a su estado de ánimo, su productividad y su sueño.

Estas opiniones se hacen eco de los resultados de un fascinante estudio en el que se dividió a las trabajadoras entre dos oficinas, una con ventanas y otra sin ellas. Según el análisis de las hormonas del estrés de las participantes, los niveles de melatonina y las respuestas a un cuestionario, trabajar en una oficina sin luz natural se asoció con un sueño deficiente, un estado de ánimo bajo y depresión.

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¿Cómo afecta la luz al comportamiento humano?

Las investigaciones demuestran que una cantidad adecuada de luz mejora el estado de ánimo y los niveles de energía, mientras que una iluminación deficiente contribuye a la depresión y a otras deficiencias del organismo. La cantidad y el tipo de iluminación afectan directamente a la concentración, el apetito, el estado de ánimo y muchos otros aspectos de la vida cotidiana.

¿Es la luz buena para la salud mental?

Estimado lector: Sí. Décadas de estudios han demostrado que la luz natural tiene un efecto poderoso, y a menudo positivo, no sólo en la salud mental, sino también en la salud física y el bienestar general.

Psicología del efecto bombilla

ResumenLos efectos agudos no formadores de imagen (NIF) de la luz diurna sobre el estado de ánimo momentáneo han sido -aunque no siempre- establecidos en la literatura actual. Todavía se desconoce en gran medida si la exposición a la luz de corta duración modula la percepción de las emociones en adultos sanos. El presente estudio (N = 48) se llevó a cabo para explorar los efectos de la iluminancia (100 lx vs. 1000 lx a nivel de los ojos) y la temperatura de color correlacionada (CCT, 2700 K vs. 6500 K) en la percepción de la emoción explícita e implícita que se evaluó con la tarea de juicio de cara emocional y la tarea de bola rara emocional, respectivamente. Los resultados mostraron que una CCT más baja disminuía significativamente el sesgo de respuesta negativa en la tarea de juicio de rostros, etiquetando los rostros ambiguos con menos miedo en la condición de 2700 K frente a 6500 K. Además, los participantes respondieron ligeramente más rápido a las imágenes emocionales en la condición de 6500 K frente a la de 2700 K, pero no se reveló ningún efecto significativo de la iluminancia o la CCT sobre el sesgo de negatividad en la tarea de bolas extrañas emocionales. Estos resultados ponen de manifiesto el papel diferencial de la iluminancia y la CCT en la regulación de la percepción instantánea de la emoción y sugieren una moderación dependiente de la tarea del espectro de luz en el sesgo de negatividad.

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Psicología de la luz en la arquitectura

La luz nos permite percibir nuestro entorno mediante los ojos. Los efectos visuales de la luz en los seres humanos son el resultado de la estimulación de células receptoras especiales ("bastones" y "conos") en la retina del ojo. Los estímulos que actúan sobre los receptores se transmiten a través del nervio óptico a las zonas del cerebro encargadas de procesar las señales visuales. Los conos se utilizan para la visión en color, y los bastones, más sensibles a la luz, nos permiten ver de noche o en la penumbra, aunque sólo en blanco y negro.

La luz no sólo sirve para la vista, sino que también influye en las sustancias mensajeras endógenas y marca el "reloj corporal". La capacidad de la luz para actuar como reloj se debe principalmente a un tercer tipo de receptores, que también se localizan en la retina: las células ganglionares retinianas fotosensibles (sensibles a la luz). Este tipo de receptor responde principalmente (pero no exclusivamente) a la luz azul y media, entre otras cosas, en la supresión de la secreción de la "hormona del sueño", la melatonina, por parte de la glándula pineal. Este es el mecanismo por el que la luz influye en el ciclo de sueño/vigilia, favoreciendo el estado de alerta durante el día y teniendo un efecto beneficioso sobre el rendimiento y el estado de ánimo. Por la tarde y por la noche, cuando el aumento del nivel de melatonina favorece el inicio del sueño y el cuerpo se prepara para un periodo de descanso, la luz puede inhibir el sueño, especialmente si tiene una alta proporción de luz azul.

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El impacto de la luz y el color en el estado de ánimo psicológico

1) Se centra en la MENTE.  2) Se basa en el desarrollo de un plan de iluminación que apoye el proyecto, el director, el director de fotografía, el fotógrafo o los deseos del cliente.  3) Se logra creando una atmósfera, ambiente o tema especializado para que la iluminación apoye y se ilumine con éxito. * Así se consigue y manipula el efecto psicológico de la iluminación. Creando la ilusión, los efectos especiales y todo lo necesario para equilibrar o distorsionar la ilusión.

ILUSIÓN: La iluminación consiste en crear una atmósfera, la glándula pineal situada en el cerebro, del tamaño de un guisante, cuando recibe información de la iluminación atmosférica, envía una señal a nuestro cuerpo para que produzca una hormona llamada melatonina. La melatonina se genera, se forma y se libera en el cerebro del espectador. Incluso la intensidad de la luz y su variación afectan a la cantidad de melatonina que se genera y crea. Cuanta más exposición a la luz, más melatonina se libera y nuestro cuerpo está totalmente despierto y en estado de Beta (estado activo del Ser). Crear una ilusión centrada en cómo el cuerpo responde naturalmente a la Luz como Diseñador de Iluminación tendrá un mayor IMPACTO en el público. Creando estimulación, excitación, manipulando los sentidos a una exposición excesiva o insuficiente a LUCES BRILLANTES o luces con ángulos, una temperatura de color contundente, fuertes texturas visuales y definitivamente cuando sea aplicable en el momento oportuno.

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