Importancia de la psicología del deporte

Ámbito de la psicología del deporte

La Psicología del Deporte es el estudio de los factores psicológicos asociados a la participación y el rendimiento en el deporte. El principal objetivo de la Psicología del Deporte es mejorar el rendimiento deportivo de un individuo. Las habilidades y estrategias mentales ayudan a los deportistas a concentrarse mejor, a afrontar con mayor eficacia el estrés competitivo y a practicar y entrenar con mayor eficiencia. En las dos últimas décadas, la Psicología del Deporte se ha hecho cada vez más popular entre atletas, entrenadores, padres y equipos deportivos. Cada vez son más los deportistas, tanto de élite como aficionados, que reconocen su participación en la búsqueda de asesoramiento psicológico. Acudir a un Psicólogo Deportivo no es sólo para los atletas. Cualquier persona implicada en entornos de alta presión y orientados a los resultados, como las artes escénicas o incluso el lugar de trabajo, puede beneficiarse de la consulta a un psicólogo deportivo.

El rendimiento a cualquier nivel viene determinado por una serie de factores físicos, técnicos, tácticos y mentales. Muchos deportistas dedican todo su tiempo y energía al entrenamiento pensando que es suficiente para tener éxito. Luego se preguntan por qué sus esfuerzos en el entrenamiento no son suficientes para alcanzar los resultados que deseaban y para los que se entrenaron. Lo que muchos atletas no saben es que la preparación mental es tan importante como la física. El cerebro puede entrenarse del mismo modo que los aspectos físicos y técnicos. En esto pueden ayudar los psicólogos deportivos.

Cómo mejora el rendimiento la psicología del deporte

La psicología del deporte y el ejercicio es el estudio científico de las personas y sus comportamientos en actividades deportivas y de ejercicio y la aplicación práctica de ese conocimiento. Los psicólogos del deporte y el ejercicio identifican principios y directrices que los profesionales pueden utilizar para ayudar a adultos y niños a participar y beneficiarse de las actividades deportivas y de ejercicio. Los psicólogos tratan de comprender y ayudar a los deportistas de élite, los niños, las personas con discapacidades físicas o mentales, las personas mayores y los participantes medios a alcanzar la máxima participación, el máximo rendimiento, la satisfacción personal y el desarrollo a través de la participación.

La gestión de la ansiedad, el desarrollo de la confianza y la mejora de la comunicación son algunas de las áreas que abordan los especialistas en psicología del deporte educativo. Al igual que la salud física es importante, también lo es la salud mental, lo que nos lleva a conocer la importancia de la psicología en el deporte:

1. La psicología del deporte obtiene resultados probados - El rendimiento mental no es un concepto nuevo en el deporte, pero ha sido sacado a la luz por algunos de los entrenadores más destacados de las últimas décadas. Phil Jackson, ganador de 11 campeonatos de la NBA, dedicó tiempo de entrenamiento de cada uno de sus equipos al rendimiento mental, la concentración y la relajación bajo la dirección de George Mumford, psicólogo deportivo. Más recientemente, los Seattle Seahawks, campeones de la Super Bowl, dedicaron un tiempo considerable a practicar mindfulness y otras técnicas relacionadas con la psicología deportiva para mejorar su rendimiento en los partidos. Utilizaron la atención plena, la imaginería y la relajación, bajo la supervisión del psicólogo deportivo Mike Gervais, para centrarse más y mejorar su juego como equipo.Muchos equipos contratan ahora a psicólogos deportivos para que les ayuden a dedicar tiempo a la fortaleza mental y a practicar cómo afrontar el intenso estrés de los partidos.

Conceptos de psicología del deporte

La psicología del deporte estudia cómo se entrecruzan la actividad física y el bienestar mental. Los psicólogos del deporte ayudan a los deportistas a mantener altos niveles de rendimiento dando prioridad a la aptitud mental. También analizan la participación deportiva en relación con habilidades como el trabajo en equipo y la regulación emocional.

Sólo unos pocos de nosotros necesitamos el tipo de resistencia física de los atletas olímpicos, universitarios y de élite de alto nivel. Pero podemos aprender mucho de la psicología del ejercicio sobre el rendimiento mental. Después de todo, hay una razón por la que las metáforas deportivas son tan comunes en los libros de negocios y liderazgo. La participación en deportes de competición -ya sea en la infancia o en la edad adulta- puede desarrollar habilidades para tener éxito en cualquier ámbito de la vida.

Los competidores están sometidos a un inmenso estrés físico y emocional. Sienten la presión de los entrenadores y sus equipos y la presión que se imponen a sí mismos. Este tipo de estrés crónico puede distraer a los competidores de sus objetivos. Y, si no se trata, puede provocar problemas de salud mental y física perjudiciales.

Desventajas de la psicología del deporte

Cada dos años, el verano cobra vida con el fútbol o el atletismo, ya que la Copa del Mundo y los Juegos Olímpicos dan el pistoletazo de salida en los países anfitriones. Las presiones de estos torneos, junto con el estrés cotidiano que conlleva ser un atleta de hoy en día -como el intenso escrutinio y los elogios de los periodistas y en las redes sociales- ponen de relieve la importancia de contar con personas que puedan apoyar a estos atletas y jugadores.

Un tipo de apoyo a los deportistas que está creciendo es el uso de psicólogos deportivos, que ayudan a los atletas a alcanzar su pleno potencial y hacer frente a cualquier dificultad. La psicología del deporte es un desarrollo reciente de la psicología y, a pesar de que algunos psicólogos exploraron este tema en el pasado, no empezó a cobrar fuerza en el mundo occidental hasta mediados de la década de 1960 (Kremer y Moran, 2008).

A pesar del creciente apoyo a la psicología del deporte, todavía hay personas que la consideran innecesaria; los atletas y los directores de equipo a veces afirman que todo está bien como está, o como los entrenadores ya exploran la aptitud mental con los atletas, un psicólogo no es necesario.

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