Definición de psicología deportiva

Historia de la psicología del deporte

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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller "13 Things Mentally Strong People Don't Do" (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.

La psicología del deporte es el estudio de cómo los factores psicológicos influyen en el deporte, el rendimiento atlético, el ejercicio y la actividad física. Los psicólogos deportivos investigan cómo la participación en el deporte puede mejorar la salud y el bienestar. También ayudan a los atletas a utilizar la psicología para mejorar su rendimiento deportivo y su bienestar mental.

Un psicólogo del deporte no sólo trabaja con atletas de élite y profesionales. Este tipo de profesional también ayuda a los no deportistas y a los que hacen ejercicio a diario a aprender a disfrutar del deporte y a seguir un programa de ejercicios. Utilizan el ejercicio y el atletismo para mejorar la vida y el bienestar mental de las personas.

Salario de la psicología del deporte

La psicología del deporte estudia cómo se entrecruzan la actividad física y el bienestar mental. Los psicólogos del deporte ayudan a los deportistas a mantener un alto nivel de rendimiento dando prioridad a la aptitud mental. También estudian la participación en el deporte en relación con habilidades como el trabajo en equipo y la regulación emocional.

Sólo unos pocos de nosotros necesitamos el tipo de resistencia física que tienen los atletas olímpicos, universitarios y de élite de alto nivel. Pero aún podemos aprender mucho de la psicología del ejercicio sobre el rendimiento mental. Después de todo, hay una razón por la que las metáforas deportivas son tan comunes en los libros de negocios y liderazgo. La participación en deportes de competición -ya sea en la infancia o en la edad adulta- puede desarrollar habilidades para tener éxito en cualquier ámbito de la vida.

Los competidores están sometidos a un inmenso estrés físico y emocional. Sienten la presión de los entrenadores y de sus equipos y la presión que ellos mismos ejercen. Este tipo de estrés crónico puede distraer a los competidores de sus objetivos. Y, si no se trata, puede provocar problemas de salud mental y física perjudiciales.

Alcance de la psicología del deporte

La psicología del deporte es esencialmente el estudio de cómo la mente afecta a la actividad física y al rendimiento deportivo. Según la Asociación Americana de Psicología, "la psicología del deporte aborda las interacciones entre la psicología y el rendimiento deportivo, incluyendo los aspectos psicológicos del rendimiento atlético óptimo, la atención psicológica y el bienestar de los atletas, los entrenadores y las organizaciones deportivas, y la conexión entre el funcionamiento físico y psicológico."

"Describir la naturaleza de la psicología del deporte es difícil porque existen muchas perspectivas diferentes en este campo. Las diferencias están presentes no sólo en la definición del término en sí, sino también en las funciones que se supone que desempeñan los psicólogos" (Horn, 2008), ya que algunas personas consideran el campo como una rama de la psicología, y otras lo ven como un subcampo de la ciencia del deporte y el ejercicio.

Cuando trabajan desde la perspectiva académica, los psicólogos del deporte se centran en actividades educativas como la investigación teórica y la enseñanza. Cuando se orientan hacia la práctica, el énfasis se pone en el trabajo aplicado y la investigación. Aunque las perspectivas pueden diferir, algunos psicólogos del deporte son capaces de desempeñar cómodamente ambos papeles (Horn, 2008).

Importancia de la psicología del deporte

La psicología del deporte es una subdisciplina de la psicología aplicada al deporte de competición como contexto específico de la actividad física (motriz) organizada. El deporte de competición se centra en el alto rendimiento y la excelencia constante, en contraste con otros entornos en los que el ejercicio se utiliza para la educación física, el ocio o la rehabilitación. La psicología del deporte se centra principalmente en el estudio y la aplicación de los factores psicológicos que mejoran el rendimiento deportivo y en el impacto de la participación en el deporte en el desarrollo de la persona (o del equipo).

El enfoque principal de este artículo es el contexto del deporte de competición (de alto rendimiento).        Desde esta perspectiva, la psicología del deporte examina principalmente el impacto a corto y largo plazo de los factores psicológicos en el rendimiento deportivo y los efectos potenciales de la participación sistemática (implicación) en el deporte. La psicología del deporte aplicada intenta resolver problemas prácticos concretos mejorando el rendimiento deportivo y ayudando así a los deportistas a desarrollar su potencial en el ámbito deportivo.