Psicologo especialista ansiedad
Qué es la ansiedad
DiagnósticoPuede empezar por consultar a su médico de atención primaria para averiguar si su ansiedad podría estar relacionada con su salud física. Él o ella puede comprobar si hay signos de una afección médica subyacente que pueda necesitar tratamiento.
Sin embargo, puede que necesite consultar a un especialista en salud mental si padece ansiedad grave. Un psiquiatra es un médico especializado en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales. Un psicólogo y otros profesionales de la salud mental pueden diagnosticar la ansiedad y proporcionar asesoramiento (psicoterapia).
TratamientoLos dos tratamientos principales de los trastornos de ansiedad son la psicoterapia y los medicamentos. Lo más beneficioso puede ser una combinación de ambos. Es posible que tenga que probar y equivocarse para descubrir qué tratamientos funcionan mejor en su caso.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es la forma más eficaz de psicoterapia para los trastornos de ansiedad. La TCC, que suele ser un tratamiento a corto plazo, se centra en enseñarle habilidades específicas para mejorar sus síntomas y retomar gradualmente las actividades que ha evitado debido a la ansiedad.
¿Qué tipo de psicólogo es mejor para la ansiedad?
Uno de nuestros psicólogos asesores o psicólogos clínicos licenciados le ayudará a controlar su ansiedad, a aprender formas saludables de hacer frente a los síntomas de ansiedad y a tomar el control de su salud mental.
¿Cómo afrontar la psicología de la ansiedad?
La actividad física alivia la tensión y la ansiedad, así que saque tiempo para hacer ejercicio con regularidad. No consuma alcohol ni drogas para hacer frente a sus síntomas, y trate de evitar estimulantes como la cafeína y la nicotina, que pueden empeorar la ansiedad. Reduzca el estrés en su vida. Examine su vida en busca de estrés y busque formas de minimizarlo.
¿Cuáles son las 3 estrategias mencionadas para hacer frente a la ansiedad?
Hacer ejercicio con regularidad, comer de forma equilibrada, dormir lo suficiente y estar en contacto con personas que se preocupan por ti son formas estupendas de evitar los síntomas de la ansiedad.
Terapeuta cerca de mí para la ansiedad y la depresión
La ansiedad suele afectar al 31% de los adolescentes y el 19% de los adultos, pero los números se disparan durante ciertos acontecimientos de la vida. El Dr. Payam Kharazi y el equipo de médicos en Psicología Beverly Hills se especializan en ayudar a las personas que luchan con la ansiedad. No siga esperando que va a obtener la ansiedad bajo control cuando la terapia eficaz está disponible. Si usted tiene preguntas, llame a la oficina en Beverly Hills, California, para establecer una consulta telefónica gratuita. También puede programar una cita en persona o telesalud utilizando la herramienta de reserva en línea.
Terapeuta para la ansiedad y la depresión
ansiedadLa ansiedad es una emoción normal y saludable que hace referencia a sentimientos de nerviosismo, preocupación o aprensión, a menudo ante un acontecimiento cuyo resultado es incierto o ante el que creemos que no seremos capaces de afrontar.
Un psicólogo clínico tiene formación especializada en ayudar a las personas a comprender y controlar la ansiedad. La terapia nunca es "de talla única", por lo que un psicólogo tendrá en cuenta los factores específicos que puedan estar contribuyendo a la ansiedad de una persona. A continuación, se elabora un plan de tratamiento personalizado que puede incluir TCC, atención plena, terapia de exposición, relajación y otras estrategias útiles, como abordar los factores del estilo de vida que puedan contribuir a los síntomas de ansiedad. El mejor punto de partida es comprender qué es la ansiedad. ¿Qué es la ansiedad? Signos y síntomas de ansiedad.
¿qué es la ansiedad? La ansiedad es una emoción normal y saludable que hace referencia a sentimientos de nerviosismo, preocupación o aprensión, a menudo ante un acontecimiento cuyo resultado es incierto o ante el que creemos que no seremos capaces de afrontar. La ansiedad se experimenta a menudo antes de una situación difícil, como dar un discurso o hacer un examen. Los sentimientos de ansiedad también pueden seguir a un acontecimiento estresante, como un accidente en el que la persona se siente conmocionada. La ansiedad es una reacción ante amenazas y peligros reales o percibidos. Una vez que nuestro cerebro es consciente del peligro, se producen automáticamente una serie de cambios en el organismo que lo preparan para "luchar" o "huir" del peligro. Los sentimientos de ansiedad van acompañados de cambios físicos, mentales y de comportamiento o "síntomas" de ansiedad.
Psicólogo para la ansiedad
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Un terapeuta de ansiedad es alguien que tiene una formación especializada para tratar los trastornos de ansiedad. Cuando busque un terapeuta para el trastorno de ansiedad social (TAS), debe buscar a alguien especializado en el tratamiento de este problema de salud mental concreto.
Aunque el proceso de encontrar un terapeuta para la ansiedad no será fácil, los beneficios de iniciar una terapia con un profesional cualificado son grandes. A continuación, se detallan algunos pasos que lo ayudarán a encontrar un terapeuta para la ansiedad en su zona.
Si planea utilizar su seguro para pagar la terapia, es posible que deba seleccionar un terapeuta que forme parte de su plan de seguro. El mejor primer paso es ponerse en contacto con su proveedor de seguros para obtener una lista de los terapeutas que forman parte de la red de su plan.
