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Este es mi sitio web, Stephen Ashley, Psicoterapeuta Registrado. Por favor, tómate unos minutos para echar un vistazo y conocerme, mi trabajo y lo que podríamos hacer juntos, aquí y desde la Costa Blanca en España. Si quieres saber más sobre algún tema o hablar sobre algún asunto, por favor ponte en contacto conmigo porque me encantaría escucharte.

Soy Steve Ashley, psicoterapeuta psicoanalítico basado en el apego, vivo y trabajo en la Costa Blanca desde 2001. Ofrezco clínicas semanales en Alfaz del Pi, Alicante y Benijofar además de sesiones globales de psicoterapia online.

La teoría del apego sostiene que, además de las necesidades humanas básicas de comida, agua y cobijo, tenemos una necesidad igualmente fundamental de apego emocional a los demás. Para satisfacer nuestras necesidades de apego, cuando somos bebés y niños absorbemos patrones de relación con los demás, ya que nuestros cerebros se "cablean" de forma efectiva durante la primera infancia y de nuevo durante la adolescencia.

Estas pautas pasan a formar parte de nuestra personalidad e influyen en nuestra forma de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás a lo largo de nuestra vida adulta. Si nuestra experiencia temprana es "suficientemente buena", seguiremos sufriendo, como todo el mundo, los golpes de la vida, pero nos recuperaremos relativamente bien con el tiempo porque tenemos lo que Bowlby denominó una "base segura". Si nuestra experiencia temprana no es "suficientemente buena", pueden surgir una serie de problemas personales y relacionales que afectan a todos los aspectos de nuestra vida cotidiana, en las relaciones personales con la pareja, los amigos y los compañeros.

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Este estudio examinó las asociaciones entre desayunar o saltarse el desayuno y la calidad del desayuno ingerido sobre la calidad de vida relacionada con la salud (CVRS), el estrés percibido y la depresión en 527 adolescentes españoles. Los resultados mostraron diferencias en el estrés y en dos dominios de la CVRS; Estados de ánimo y emociones y Relaciones con los padres y vida en el hogar entre los adolescentes que se saltaban el desayuno y los que lo tomaban, mostrando los que desayunaban mayores niveles de estrés y una CVRS pobre. Cuando se analizó la calidad del desayuno en los desayunadores, los adolescentes que tomaban un desayuno de buena calidad mostraron una mejor CVRS y menores niveles de estrés y depresión que los que tomaban un desayuno de mala o muy mala calidad. Además, los que no desayunaban mostraron una mejor CVRS y niveles más bajos de estrés y depresión que los que desayunaban un desayuno de mala o muy mala calidad. Estos resultados indican la importancia de tomar un desayuno de buena calidad, en lugar de limitarse a desayunar o no desayunar. Las conclusiones del presente estudio son especialmente relevantes para clínicos y educadores nutricionales, dado el significativo impacto de la calidad del desayuno en la calidad de vida relacionada con la salud, el estrés y la depresión observado en los adolescentes estudiados.

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Soy un doctor en medicina, psiquiatra con sede en Valencia, España. Estoy cualificado para diagnosticar y tratar cualquier trastorno psiquiátrico. Adopto un enfoque holístico, utilizando medicación basada en la evidencia cuando es necesario, marcos cognitivo-conductuales e interpersonales, psico-educación e intervenciones en el estilo de vida. Puedo atender a pacientes en inglés, español y portugués.

Antes de trabajar a tiempo completo en mi clínica de Valencia, trabajé durante muchos años en el centro de Londres (Reino Unido), en destacadas clínicas de salud mental dentro del Sistema Nacional de Salud (NHS), y también de forma privada en Courtfield Private Practice.

Lyssandra Sears es counsellor inglesa, miembro de la Asociación Británica de Counselling y Psicoterapia, de la Asociación Americana de Counselling y de la Asociación Suiza de Counselling. Utiliza un enfoque integrador para ayudar a los clientes a comprenderse mejor a sí mismos y a dar sentido a su comportamiento y sus emociones. Centrándose en los propios recursos del cliente, le ayuda a superar periodos difíciles de su vida y a introducir cambios positivos.

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La edad media de los sujetos de la muestra fue de 18,24 años (DE 1,47, rango 13-20). De ellos, el 92% eran solteros, el 60% estudiantes y el 83% tenían la misma pareja. La edad de la primera relación sexual fue de 16,5 años (DE 1,52, rango 11-20). Los que utilizaban preservativo sistemáticamente eran el 72%. El número medio de parejas sexuales fue de 1,85 (DE 2,91, rango 1-50). Un 9% se había quedado embarazada y un 2% había abortado. El 26% de las jóvenes recurrió a la anticoncepción de emergencia al menos en una ocasión. La anticoncepción de emergencia estaba relacionada con una edad más temprana en la primera relación sexual (p < 0,001) y con un gran número de parejas (p = 0,011). Del total de sujetos, el 48,4% mostró un comportamiento sexualmente arriesgado. Este comportamiento se relacionó con el consumo de alcohol (p < 0,0001) y con la existencia de disfunción (p < 0,001).

Los jóvenes españoles tienen suficientes conocimientos sobre anticoncepción. El preservativo se utiliza mayoritariamente en la primera relación sexual. Sin embargo, la frecuencia de conductas de riesgo sexual sigue siendo elevada debido al escaso uso del preservativo en las sucesivas relaciones sexuales con la misma pareja. El comportamiento sexualmente arriesgado también está relacionado con un elevado número de parejas y con el consumo de alcohol los fines de semana.